closed

[TamingSari]

Biasa kalau sup/tomyam dan sayur-sayur yang ada jual kedai makan tu etc kedai mamak, kandungan gula tinggi tak?

huhu tak usahle kalau nak makan tomyam... air tomyam tu kalau nak wat depa rebus ngan lemak ayam tuk kasi kick

 

[RMteam]

adeh tak dapat jadi testimoni tt untuk diet versi satu sebab terkantoi makan kuew tiow dalam meeting opis yang panjang heheheh
tapi berat tak naik dari minggu lepas kekal sahaja penurunan lebih kurang 3 kg sahaja, tapi peratusan lemak terus menurun . Badan pun dah rasa ringan ...
semangat masih membara untuk TIDAK makan nasi lagi =D>

disebabkan aturan haid dalam badan wanita , jadi saya rasa ada ralat dalam pengurangan berat badan , biasanya berat badan akan bertambah sebelum kedatangan haid , jadi saya akan panjangkan diet versi satu ni kepada 1 minggu lagi...
lepas itu saya nak try yang 16 jam pula ...

p.s untuk versi 16 jam tu kalau minum air kosong atau teh / kopi tanpa gula , tak kena gastrik ke ? saya tak derlah gastrik , cuma sebagai seorang 'morning person' , saya memang ambil breakfast seawal pagi .

teruskan jangan putus asa paid

 

[chaphoo]

adeh tak dapat jadi testimoni tt untuk diet versi satu sebab terkantoi makan kuew tiow dalam meeting opis yang panjang heheheh
tapi berat tak naik dari minggu lepas kekal sahaja penurunan lebih kurang 3 kg sahaja, tapi peratusan lemak terus menurun . Badan pun dah rasa ringan ...
semangat masih membara untuk TIDAK makan nasi lagi =D>

disebabkan aturan haid dalam badan wanita , jadi saya rasa ada ralat dalam pengurangan berat badan , biasanya berat badan akan bertambah sebelum kedatangan haid , jadi saya akan panjangkan diet versi satu ni kepada 1 minggu lagi...
lepas itu saya nak try yang 16 jam pula ...

p.s untuk versi 16 jam tu kalau minum air kosong atau teh / kopi tanpa gula , tak kena gastrik ke ? saya tak derlah gastrik , cuma sebagai seorang 'morning person' , saya memang ambil breakfast seawal pagi .

so kalau ambil breakfast awal pagi, sis boleh berhenti makan awal...

contohnya berhenti makan jam 4 atau 5 petang....esok pagi tu, jam 8 dah boleh sarap...no hal...

minum kopi kosong, time perut kosong,

effect:

1. daya cognitive meningkat.
2. Badan lebih cergas
3. Hilang ngantuk
4. Boleh jadi ke jamban (tapi bukan gastrik, cuma proses pembuangan biasa)...

 

[RMteam]

esok cukup seminggu aku akan bagi testimoni kat sini yertak timbang berat lagi hahaha

 

[apiez_85]

start hari isnin 12/11 : berat 78KG
hari ni 15/12 setelah 3hari : timbang pagi td berat 76KG
tak sabar nak tunggu sabtu malam utk timbang lagi

 

[TamingSari]

start hari isnin 12/11 : berat 78KG
hari ni 15/12 setelah 3hari : timbang pagi td berat 76KG
tak sabar nak tunggu sabtu malam utk timbang lagi

plan yg maner follow ?

 

[m0rFez]

meh cni klu nk kurus..produk ni boleh turunkan berat badan anda..disamping itu jika ade maslah kesihatan yg lain,ianya akan merawat sama..terbaekk..

 

[apiez_85]

hari ke 3 minggu kedua : berat skrg 75kg daripada 78kg

 

[wisteria]

ada x sapa2 kat sini yang leh share resepi yang sesuai untuk diet yang guna daging ayam ke lembu ke...

kalau makan makanan diproses cam sosej tu sebagai ganti makanan berdaging boleh ke?

aku lapar nak makan daging tapi xnak rosakkan diet huhuhuh

 

[Niyang]

ada x sapa2 kat sini yang leh share resepi yang sesuai untuk diet yang guna daging ayam ke lembu ke...

kalau makan makanan diproses cam sosej tu sebagai ganti makanan berdaging boleh ke?

aku lapar nak makan daging tapi xnak rosakkan diet huhuhuh

makan jer la bro... rezeki allah, jgn sekali2 nak dinafikan... tp jgn la keterlaluan... sekadar mahu penuhkan kehendak.. kang kempunan...