closed

[wisteria]

makan jer la bro... rezeki allah, jgn sekali2 nak dinafikan... tp jgn la keterlaluan... sekadar mahu penuhkan kehendak.. kang kempunan...

nk makan ler ni tapi tatau cara nak makan

 

[wisteria]

kalau makan bihun sup boleh ke?

 

[jebatz]

ada x sapa2 kat sini yang leh share resepi yang sesuai untuk diet yang guna daging ayam ke lembu ke...

kalau makan makanan diproses cam sosej tu sebagai ganti makanan berdaging boleh ke?

aku lapar nak makan daging tapi xnak rosakkan diet huhuhuh

x kisah resepi mcm manapun...kalau dpt yg panggang2 lagi bagus,daging burger ramly pun ok gak..mcm sosej tu cari yg kurang karbohidrat... yg penting kena banyak minum air kosong..

 

[DNA_X10]

ada x sapa2 kat sini yang leh share resepi yang sesuai untuk diet yang guna daging ayam ke lembu ke...

kalau makan makanan diproses cam sosej tu sebagai ganti makanan berdaging boleh ke?

aku lapar nak makan daging tapi xnak rosakkan diet huhuhuh

dulu saya pernah buat diet Atkin , ada makan sosej gan burger tapi lepas saya baca kesan bahan pengawet dan pewarna dalam frozen food ni , saya tak galakkan pengambilan semua tu...
kalau ikut diet sebenar kita kena makanan yang segar , bukan dalam kotak atau tin dan kurang 'proses' pembuatannya. Daging burger tu kalau tak silap saya memang mengambil masa yang lama untuk dihadam .

Saya kalau ayam tu rebus dan dimakan dengan salad atau buat tomyam.
Daging ? bakar jerrr ...
walaupun ikan dikatakan tengah mahal sekarang , tapi ianya ada kelebihan omega 3 dan baik untuk otak,
jadi sekarang, saya lebih kepada nak makan ikan jer .

link
cara buat daging burger yang sihat ->http://sususejat.com/resepi-burger-lembu-rendah-kalori/#more-1925

resepi sihat dan mudah -> http://jomkurustoday.blogspot.com/

 

[DNA_X10]

hari ke 3 minggu kedua : berat skrg 75kg daripada 78kg

saya punya penurunan 2 minggu 3 kg sahaja ,
lepas google cara diet tt ni ,
kesan penurunan pada perempuan rata - ratanya lambat sket dan tak tetap , malah ada yg syorkan bertahan sehingga 4 - 5 minggu .
Nasib baik ada berita baik ini untuk saya ,
jadi saya masih teruskan diet tt ni tapi tak makan kacang banyak dah hahahaha... )
saya hanya pastikan carbo dan air bergula , sekali seminggu dan pastikan ada protein dalam setiap waktu makan saya .

Insyaallah saya akan terus bertahan keluarga dan kawan2 pun dah faham diet saya ni , malah ada yg nak tolong belikan lauk sahaja ketika lunch atau breakfast -> daging bakar <
salad dan sayur pula dijadikan bekalan ke pejabat .
teh atau nescafe tarik saya jumpa sekali seminggu jer

 

[pokshark]

tt, telur ni goreng ke rebus?

 

[chaphoo]

tt, telur ni goreng ke rebus?

x kisah tuan,,,

kalau kalau ikut diet pertama = x boleh makan fast carb selama 6 hari,,,hari ke 7 je leh makan,,,

penerangan lanjut ada kat muka depan...




tapi aku galakkan rakan2 amalkan teknik pemakanan ke dua...lebih mendekati cara pemakanan rasulullah,,,

 

[chaphoo]

saya punya penurunan 2 minggu 3 kg sahaja ,
lepas google cara diet tt ni ,
kesan penurunan pada perempuan rata - ratanya lambat sket dan tak tetap , malah ada yg syorkan bertahan sehingga 4 - 5 minggu .
Nasib baik ada berita baik ini untuk saya ,
jadi saya masih teruskan diet tt ni tapi tak makan kacang banyak dah hahahaha... )
saya hanya pastikan carbo dan air bergula , sekali seminggu dan pastikan ada protein dalam setiap waktu makan saya .

Insyaallah saya akan terus bertahan keluarga dan kawan2 pun dah faham diet saya ni , malah ada yg nak tolong belikan lauk sahaja ketika lunch atau breakfast -> daging bakar <
salad dan sayur pula dijadikan bekalan ke pejabat .
teh atau nescafe tarik saya jumpa sekali seminggu jer

orait...keep on with this diet...bila nak ubah teknik pemakanan ke dua?...

 

[chaphoo]

kalau makan bihun sup boleh ke?

bihun tu fast carb tuan,,,x boleh untuk diet pertama = SCD,,


tapi kalau teknik pemakanan ke dua...apa pun bleh makan,,,

 

[chaphoo]

hari ke 3 minggu kedua : berat skrg 75kg daripada 78kg

ini testimoni ke 10,,,

bro,,,ikut diet yang mana?