closed

[chaphoo]

kajian2 terkini mengenai nigella sativa aka habbatussawda

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=nigella sativa

 

[DNA_X10]

pergh,,,siap ada bacaan lemak..penimbang saya rm 19 je,,,hehe,,,

kalau untuk omega 3 saya cadangkan sis(ke bro?) amalkan black seed@ nigella sativa @ lebih kita kenali sebagai habbatussawda...

ada omega 3 di dalamnya, dan nutrien2 yang lain,,,

amalkan...setiap hari,,,,insyaAllah berkesan untuk melawan lemak badan,,,lawan kanser, virus, bakteria...dan lain2,,,

bak kata rasulullah selain dari maut....

hehehehe saya SIS lar tt

ok report untuk 6 hari tanpa carbo (kononnyer lar )
berat asal 67.5 sekarang 64.7 ... kira turun 2.8 kg Alhamdulillah, walaupun ada kalanya saya ada telan gula dalam kicap nasi ayam , dalam pajeri nenas <- opss nampak sangat telan buah jugakan ) adalah kantoi dgn gula yang tersembunyi ni .. sajerr... buat2 tak tau dan ada telan buah tembikai juga .... heheeheh
hari ni hari HAPPY Meal , pagi2 dah makan nasi tapi satu senduk sahaja bersama ayam dan Nescafe tarik , tengahari terus cari Kenny Roger telan spagetti dan 1/4 ayam sama air Hazelnut Caffè Latte panas (punya tinggi nyer kalori)... ada try juga timbang selepas makan semua menda tu , berat naik sket jer 0.1 kg dan peratusan lemak terus turun dari semalam ??? ajaib juga :-?
tapi esok nak kena sambung lagi diet tt ni...

p.s terima kasih untuk info habatussauda yg ada omega 3 tu , hujung minggu ni baru nak pi cari...

 

[khairur]

susah nak disiplinkan diri.
kalau ada disiplin, inshaAllah, saya pun boleh kurus. hehehe

 

[chaphoo]

susah nak disiplinkan diri.
kalau ada disiplin, inshaAllah, saya pun boleh kurus. hehehe

boleh tuan,,,yang penting kena 'cintai' betul2 apa yang tuan nak..

 

[chaphoo]

hehehehe saya SIS lar tt

ok report untuk 6 hari tanpa carbo (kononnyer lar )
berat asal 67.5 sekarang 64.7 ... kira turun 2.8 kg Alhamdulillah, walaupun ada kalanya saya ada telan gula dalam kicap nasi ayam , dalam pajeri nenas <- opss nampak sangat telan buah jugakan ) adalah kantoi dgn gula yang tersembunyi ni .. sajerr... buat2 tak tau dan ada telan buah tembikai juga .... heheeheh
hari ni hari HAPPY Meal , pagi2 dah makan nasi tapi satu senduk sahaja bersama ayam dan Nescafe tarik , tengahari terus cari Kenny Roger telan spagetti dan 1/4 ayam sama air Hazelnut Caffè Latte panas (punya tinggi nyer kalori)... ada try juga timbang selepas makan semua menda tu , berat naik sket jer 0.1 kg dan peratusan lemak terus turun dari semalam ??? ajaib juga :-?
tapi esok nak kena sambung lagi diet tt ni...

p.s terima kasih untuk info habatussauda yg ada omega 3 tu , hujung minggu ni baru nak pi cari...

ok leh tu..god start..keep it up..

 

[azmie_proton]

salam suma...saya juga sedang menagmalkan diet...makan kurang 20gram sehari karbohidrat..amik protein dan lebih minum air masak....alhamdullilah...start 28hb november sampai 8hb Desember...berat dah krang 10 kilogram...bila kita makan banyak protein, kurang karbohidrat, lemak kan ditukarkan menjadi tenaga..so lama kelamaan lemak akan berkurangan...kita boleh sebenarnya..

 

[quasar10]

assalamualaikum..
tahun ni sama macam tahun lepas gak..
start disember 2010 dalam 108kg.
januari dah 99/100kg.
lepas tu demam. dan stop terus.

sekarang tanpa diet maintain 104kg.

jumpa topik ni. harap dapat kekuatan. senang nak bergerak aktif dalam jemaah.

soalan saya.. sebab apa buah tak boleh? saya makan epal hijau masa dlm diet. masih boleh turun ikut progress.

soalan ke2. keledek pun tak boleh ke? keledek berkanji tapi kurang gula.

soalan ke3. kacang tanah boleh ke? mcm berminyak saja.

 

[chaphoo]

salam suma...saya juga sedang menagmalkan diet...makan kurang 20gram sehari karbohidrat..amik protein dan lebih minum air masak....alhamdullilah...start 28hb november sampai 8hb Desember...berat dah krang 10 kilogram...bila kita makan banyak protein, kurang karbohidrat, lemak kan ditukarkan menjadi tenaga..so lama kelamaan lemak akan berkurangan...kita boleh sebenarnya..

yezza....betul input bro,,,inilah tekniknya....

 

[chaphoo]

assalamualaikum..

wassalam


tahun ni sama macam tahun lepas gak..
start disember 2010 dalam 108kg.
januari dah 99/100kg.
lepas tu demam. dan stop terus.

sekarang tanpa diet maintain 104kg.

jumpa topik ni. harap dapat kekuatan. senang nak bergerak aktif dalam jemaah.

soalan saya.. sebab apa buah tak boleh? saya makan epal hijau masa dlm diet. masih boleh turun ikut progress.

ikut diet SCD memang x boleh, buah,,,sebab masih trigger insulin spike(kalau x silap aku)

soalan ke2. keledek pun tak boleh ke? keledek berkanji tapi kurang gula.

sebab fast carb(kalau x silap aku jugak)

soalan ke3. kacang tanah boleh ke? mcm berminyak saja.

boleh sebab slow carb



saya cadangkan tuan ikut teknik pemakanan ke 2..leh abaikan perkara2 di atas...

 

[azmie_proton]

assalamualaikum..
tahun ni sama macam tahun lepas gak..
start disember 2010 dalam 108kg.
januari dah 99/100kg.
lepas tu demam. dan stop terus.

sekarang tanpa diet maintain 104kg.

jumpa topik ni. harap dapat kekuatan. senang nak bergerak aktif dalam jemaah.

soalan saya.. sebab apa buah tak boleh? saya makan epal hijau masa dlm diet. masih boleh turun ikut progress.

soalan ke2. keledek pun tak boleh ke? keledek berkanji tapi kurang gula.

soalan ke3. kacang tanah boleh ke? mcm berminyak saja.

-buah2han ada karbohiidrat..buah epal saja ada 15.8g karbohidrat..kita kena ambil kurang 20gram karbohidrat setiap hari.
-keledak pun ada karbohidrat...bro kena ingat...penyebab kegemukan adalah karbohidrat yang kita makan...kalau karbohidrat ni tersimpan dan tak digunakan...ia akan bertukar menjadi lemak..
-kacang dibolehkan..sebab kandungan karbohidratnya kurang 7grm satu cawan
note disini : punca kegemukan adalah karbohidat yang kita makan secara berlebihan dan jika karbohidrat tu tak ditukarkan kepada tenaga...ia kan tersimpan menjadi lemak
lebihkan minum air masak...sebab air masak boleh hilangkan toksin,atasi masalh sembelit masa diet,sekat rasa lapar dan dapat hilangkan kesan sampingan sewaktu di awal diet (pening,lemah dan sebagainya)