closed

[chaphoo]

bro,
camne plak nak buat SCD time bulan pose nie?
ade step and advice tak

gunakan teknik pemakanan yang kedua saya ajar dalam thread ni

 

[ApoKalypse]

huhuh berat aku skrg 86kg... berat ideal aku kena cari 75kg kot... aku skrg buat Atkins diet...penah dgr x bro?

 

[chaphoo]

huhuh berat aku skrg 86kg... berat ideal aku kena cari 75kg kot... aku skrg buat Atkins diet...penah dgr x bro?

pernah bro...aku pernah kaji diet ni lebih kurang 5 tahun dulu

 

[Disco]

subsribe thread....nak kene try nie...harapnye berjaya....aminnn....mungkin akan start lepas raya nie...heheh

 

[ApoKalypse]

pernah bro...aku pernah kaji diet ni lebih kurang 5 tahun dulu

owh yeke... pernah cuba x? apa komen bro pasal diet jenis ni?

 

[Disco]

TT nak tanya skit la berkenaan makan kekacang tue...kalau kacang jenis camnie dibenarkan tak?

 

[[V]endetta]

TT nak tanya skit la berkenaan makan kekacang tue...kalau kacang jenis camnie dibenarkan tak?

ini macam kacang yang bersalut tepung tu kan? time raya banyak la. ada perasa pedas...

 

[[V]endetta]

salam TT. semalam saya baca thread ni. makan malam semalam saya jamah daging rendang sahaja beberapa ketul + air sejuk + isi ikan (lauk ikan). nasik memang tak amik langsung. kebetulan tengahari tu saya jamah kuew teow goreng je kat mamak. berat ideal time saya juara merentas desa dgn acara larian dulu 60kg kalau tak silap. dengan ketinggian 176 cm. skrang ni dah 75 kg... 15 kg melebih ni lah yang buat perut boleh cekak dengan tangan ( dah macam tayar spare dah ). cuma dulu saya cekeding. skang ni tumbuh muscle2 di bahagian atas bahu. dan otot tangan. badan jadi gedabak. tak tau la mana muncul smua ni. sbb tak pergi gym pun. mungkin terjadi secara tak sengaja dalam perubahan mendadak pemakanan selepas tamat spm. mana tak nyer, lepas kul 12 midnight, rajin minum air manis. sirap ais. dan nugget, fries , segala makanan sejuk beku fast food. rasa nak balik berat badan dulu... rasa ringan dan mudah untuk buat kerja... moga di peruntukkan kekuatan untuk melawan nafsu makan ni... amin... 7 hari kemudian nanti saya update berat berapa ok... berat tak timbang lagi nih untuk permulaan pagi. dok sekang mata trade forex. dah ngantok pulops skang ni. insyallah sebelum mkn tghari saya timbang dahulu. trima kasih TT !!

 

[andaraya]

good info TT.... lama dah tak berdiet ni... ingat nak diet gak nak turun dlm 10kg

 

[Disco]

tula...nak tanya TT la boleh ker makan kacang nie atau kene makan kacang yang kosong tanpa salut tepung tue...