closed

[ihanizam]

orang lelaki kalau buat SCD 'meme' cepat turun... tapi kena mampu tolak nasi dalam tempoh 6 hari.... 1 hari buleh makan nasi.

kalau buat TPD , kena biasakan diri tak makan sarapan(contohnya), kena tunggu lunch sambil minum air kosong
(dalam seminggu 2 akan rasa letih , pening macam awal2 puasa... tapi sekarang selepas buat 6 minggu ,saya dah biasa dengan rutin ini , insyaallah , buleh sambung sampai ramadhan nanti )

sila pilih mengikut kesesuaian diri

TPD mmg rasanya xde masalah kot sbb mmg slalu skip bekpes, trus lunch. tp rasa mcm nak terai SCD laa, kira ala2 pre-ramadhan la kiranya. lgpun perut ni kena gak berehat. sian dia asik bekerja memproses mknn yg entah apa2 kita telan tuh. hehe

 

[peja510]

assalamualaikum. sejak kawin, bdn aku naik giler. jumpa lak tips tt ni. ingt nk cuba la. *supaya baju2 lama tu boleh pakai semula. haha. utk beginner mcm aku ni....mana sesuai? TPD ke SCD? heeeee

*bini aku ckp, aku dh gemuk skrg. aku ckp balik, bkn gemuk tapi chubby. hahaha. statement xleh blah...

kalo tanya tt, tt aka sarankan TPD sebab lebih mendekati cara pemakanan nabi kita
tapi ramai antara kita yang diet, semua nak turun berat dengan mendadak..jadi SCD lah pilihan yang tepat..lebih2 nak puasa..kompem badan naik balik..hehe

cuma kalo dah buat SCD sebulan 2, tukarlah kepada TPD pula

 

[peja510]

tt, mohon share ilmu yer
sebab ade kawan saya yang buat diet SCD, pastu kebetulan dia kena buat presentation kat u dia, dia buat la pasal diet ni
HOW TO LOSE 10KG IN ONE MONTH

punyala ramai yang sms/call dia pastu termasuk lecturer dia sekali..
sebab kelas pjj yang dia masuk, majoriti dah oversize..haha

 

[iman26]

maklumat bagus nak kuruskan badan, diet bagus boleh kurangkan kolesterol lemak

 

[bapago]

Salam Otai-otai, Sy dh buat dan dpt turun 4 kg dalam masa seminggu, dan trus sampai skrg mmg turun sedikit demi sedikit. Soklannya, camne kita nk tau yg lemak dan kolestrol dlm badan kita betu-betul dah kurang selain gi cek doktor. Semua seluar lama dh terlalu longgar kat perut dah mengecut 2 - 3", seluar bahagian perus terpaksa dikecikan....

 

[chaphoo]

tt, mohon share ilmu yer
sebab ade kawan saya yang buat diet SCD, pastu kebetulan dia kena buat presentation kat u dia, dia buat la pasal diet ni
HOW TO LOSE 10KG IN ONE MONTH

punyala ramai yang sms/call dia pastu termasuk lecturer dia sekali..
sebab kelas pjj yang dia masuk, majoriti dah oversize..haha

boleh, silakan, ilmu ni pun saya dapat dari pembacaan, dan alter sket2 supaya sesuai kat malaysia,...

tapi tolong bagitau kawan bro tu, suruh dia nasihatkan orang2 yang tanya dia fasal diet, sila tukar kepada TPD,....jangan SCD lama2 sangat,,,

 

[chaphoo]

Salam Otai-otai, Sy dh buat dan dpt turun 4 kg dalam masa seminggu, dan trus sampai skrg mmg turun sedikit demi sedikit. Soklannya, camne kita nk tau yg lemak dan kolestrol dlm badan kita betu-betul dah kurang selain gi cek doktor. Semua seluar lama dh terlalu longgar kat perut dah mengecut 2 - 3", seluar bahagian perus terpaksa dikecikan....

terus terang saya pun x pernah g cek cholestrol....so saya rasa xda cara len selain gi cek kat dr....so bro g la cek jap, pastu update d sini....

ini testi 41!

 

[peja510]

boleh, silakan, ilmu ni pun saya dapat dari pembacaan, dan alter sket2 supaya sesuai kat malaysia,...

tapi tolong bagitau kawan bro tu, suruh dia nasihatkan orang2 yang tanya dia fasal diet, sila tukar kepada TPD,....jangan SCD lama2 sangat,,,

tq tt..
mmg classmate kawan saya tu target nak buat sebulan jer
kebetulan pulak nak buat scd sebelum puasa

sebab dah masuk puasa, semua nak beralih ke TPD dah
termasuk kawan saya pun, saya dah bgtau buat scd sebulan sahaja..
paling2 lama pun 2bulan pastu tukar kepada TPD la..

 

[azmir438]

salam...nk tanya kalau mkn mcm meegoreng ker..mihoon ker keewtew ker boleh tak?utk scd

 

[DNA_X10]

salam...nk tanya kalau mkn mcm meegoreng ker..mihoon ker keewtew ker boleh tak?utk scd

wsalam,

sebelum ni , saya hanya sebut nasi jer sebagai carbo yang kena elak dalam tempoh 6 hari sebab nasi makanan kita hari2,
tapi sebenarnya carbo tu banyakkkkkkkk le jenisnya termasuklah tepung , roti , mee , buah , biskut ...
semua teknik pemakanan SCD ada kat 1st page