Anxiety and Can't sleep

[pecot85]

go workout

 

[saiful89]

aku pnah kena n mungkin akan kena lagi..

slalunya jadik kalo aku byk pikir sangat2..

sampai jadi terlalu sensitif kat diri sendiri..leh dengar degupan jantung sendiri n macam kena kontrol sendiri nafas biar ada rythm..

biasanya jadi kalo aku kurg rest n kena gastrik..so aku make sure aku makan on time n x pressure diri sendiri..

yang paling teruk pernah terjadi kat diri aku bila time aku solat je, dada aku mesti bdebar2 n rasa sesak napas..everytime n time solat je..memang xkhusyuk la..sampaikan setiap kali pun aku solat dalam keadaan tergesa2..bagi salam je, ok..tapi kalo solat kat masjid n bukan sorg2 ok lak..setan nih!!

sekarang aku dah ok..solat pun xde rasa camtu dah..aku set balik mind aku..tapi bukan senang..setahun lebih gak la..

bila aku ngadu kat akak aku(dia doktor), dia suh aku jumpa psikiatris..so bla aku rasa pelik je, aku ckp kat diri sndiri..'dun be crazy..mind ko je ni..i'm totally fine..'

lama2 aku dah leh lawan.. =)

erm...its happen to me when im sleeping..~

sebelum tido tuh slalunyer rasa gemuruh tuh ok dah..~

tapi bila start kul 12 am until 6 am [masa tgh tido]...

dah x bley tido dah...rasa dada tuh over gemuruh...~

berjaga la dari time tersedar tuh...sampai la ke pagi...~

try tido balik mmg x bley...sesak nafas...~

erm...and i feel like perangai aku dah laen dah...cepat rasa x puas hati kat org...~

 

[malkovich]

tonggang obat batok sebotol dua =P~=P~

 

[Aebby@Buddy]

Assalamualaikum...
aku juga dulu kena mcm nir...
lama gak nak baik n byk doc aku jumpa...

aku cuma nasihatkan bro jea...
bro kena tukar cara hidup bro...
bro jgn tinggal solat fardhu...
bro kena kawal emosi... kena lebih byk tenang...
bro kena jaga mkn... pagi2 pastikan mkn oat secukupnya...
krn sarapan beri kita kekuatan mental yg maxima...
sebelum tido bwhuduk n solat 2 rakaat n bdoa la byk2...
kita usaha bro... segala2 dtentukan oleh Allah...
semua nir bro kena buat sendiri... gunakan kekuatan bro...

 

[saiful89]

tonggang obat batok sebotol dua =P~=P~

wooo...hahaha...x der la sampai cam tuh...~

 

[saiful89]

Assalamualaikum...
aku juga dulu kena mcm nir...
lama gak nak baik n byk doc aku jumpa...

aku cuma nasihatkan bro jea...
bro kena tukar cara hidup bro...
bro jgn tinggal solat fardhu...
bro kena kawal emosi... kena lebih byk tenang...
bro kena jaga mkn... pagi2 pastikan mkn oat secukupnya...
krn sarapan beri kita kekuatan mental yg maxima...
sebelum tido bwhuduk n solat 2 rakaat n bdoa la byk2...
kita usaha bro... segala2 dtentukan oleh Allah...
semua nir bro kena buat sendiri... gunakan kekuatan bro...

insyaAllah...saya akan ikut nasihat bro...~

sblm nih ok...but lately semakin menjadi2..~

tapi yg pelik nyer...tang present dah x gemuruh...

tang tido jer...~ skang saya kekurangan tido..~

mula nak tido...gemuruh...naik gila saya dibuatnya kalo cam nih...~

 

[fique]

pegi lah bercuti mana2 ke. mesti x runsing2 lagi.

 

[little_lily]

so camner tido semlm

 

[saiful89]

so camner tido semlm

urgh...still same (((

bley naik gila cam nih...~

i dont know bila i bley gi mengurut...~

 

[anazamkey]

huhu sy lagi teruk..bukan setakat tak leh tido. 24 jam ingat nak mati..rasa mcm nak mati jer. Jantung kadang2 laju tiba2..berpeluh dan gemuruh. Tp alhamdulillah tuhan bagi kekuatan..kita kena lawan benda ni.

ada 2 faktor..satu gangguan syaitan dan satu lagi penjelasan adalah kerana anxiety dan panic disorder. Jangan tinggal sembahyang..mohon banyak2 pada tuhan. Pergi wat rawatan kalau perlu. Tradisional dan moden. Kalau moden try jumpa perubatan homepathy sebab mungkin horomon tak stabil.

saiful skang dah ok ker..?