Anxiety and Can't sleep

[little_lily]

aku slalu gak jadi camtu
jantung berdegup laju rasa macam tak cukup oksigen tengah2 malam

try bersukan petang2 tue
jogging ke
nanti malam badan kita senang sket nak tido

jgn amik apa2 drug lagi
sbb tak ckup kronik

klau rajen p la jumpa psychiatrist

gud idea, lpskan sumer build up energy

 

[saiful89]

aku slalu gak jadi camtu
jantung berdegup laju rasa macam tak cukup oksigen tengah2 malam

try bersukan petang2 tue
jogging ke
nanti malam badan kita senang sket nak tido

jgn amik apa2 drug lagi
sbb tak ckup kronik

klau rajen p la jumpa psychiatrist

yup...petang slalunya i akan berjoging...

but still the same...~

 

[saiful89]

owh, sounds hormonal, i think ader kebenarannyer teori tiroid tu.. ader peluh2 without any reason tak?

and yeah, massage works, cari yg ader gambar tapak kaki besar, tmpt reflexology, tp jgn suh urut tapak kaki, suh urut satu badan, and make sure the tukang urut is from china, not local.. ini i dah try

or u can try ayurveda treatment.. i heard that the moment they pour hot oil on ur forehead u akan trus tertido.. but me myself never tried that yet

er...x der lak berlepuh cam tuh...~

ok...i try my best utk pergi tempat tuh...~

thx...u byk membantu...u doktor ker?

hehehe

 

[little_lily]

er...x der lak berlepuh cam tuh...~

ok...i try my best utk pergi tempat tuh...~

thx...u byk membantu...u doktor ker?

hehehe

haha, bkn la )

i slalu sakit so i byk wat research pasal alternative treatment

 

[taufic]

er...x der lak berlepuh cam tuh...~

ok...i try my best utk pergi tempat tuh...~

thx...u byk membantu...u doktor ker?

hehehe

ada habit apa sebelom tido?
ada makan apa tak?
ada suara2 halus tak? hallucination?

aritu aku p jumpa psychiatrist macam2 dia tanya aku haha
tapi mujur mental aku ok lagi

 

[little_lily]

tgh2 hari nie, takder langsung problem nie.. makin berat mata )

 

[hairl]

ngantuknya aku tgh hari ni hehe...cuba baca buku sejarah sebelum tidur gerenti tido

 

[saiful89]

ada habit apa sebelom tido?
ada makan apa tak?
ada suara2 halus tak? hallucination?

aritu aku p jumpa psychiatrist macam2 dia tanya aku haha
tapi mujur mental aku ok lagi

wooo...sampai tanya soklan pasal suara2 halus?

ada sampai cam tuh ker?~ hehehe

 

[saiful89]

ngantuknya aku tgh hari ni hehe...cuba baca buku sejarah sebelum tidur gerenti tido

dah start tido...~ after 15 min confirm bangun balik...

tros rasa berdebar+sesak nafas..~ hmm...~

 

[lilbee]

aku pnah kena n mungkin akan kena lagi..

slalunya jadik kalo aku byk pikir sangat2..

sampai jadi terlalu sensitif kat diri sendiri..leh dengar degupan jantung sendiri n macam kena kontrol sendiri nafas biar ada rythm..

biasanya jadi kalo aku kurg rest n kena gastrik..so aku make sure aku makan on time n x pressure diri sendiri..

yang paling teruk pernah terjadi kat diri aku bila time aku solat je, dada aku mesti bdebar2 n rasa sesak napas..everytime n time solat je..memang xkhusyuk la..sampaikan setiap kali pun aku solat dalam keadaan tergesa2..bagi salam je, ok..tapi kalo solat kat masjid n bukan sorg2 ok lak..setan nih!!

sekarang aku dah ok..solat pun xde rasa camtu dah..aku set balik mind aku..tapi bukan senang..setahun lebih gak la..

bila aku ngadu kat akak aku(dia doktor), dia suh aku jumpa psikiatris..so bla aku rasa pelik je, aku ckp kat diri sndiri..'dun be crazy..mind ko je ni..i'm totally fine..'

lama2 aku dah leh lawan.. =)