Ajal ketika main badminton

[SMI6]

Ahli sukan pada umur 25 ni blh kata umur kemuncak karier, mmg tgh perform dan fitnes serta Stamina dlm keadaan sgt2 baik.

ahli sukan blh kata setiap hari training seminggu 1 @ 2 hari rehat. Proses training sehingga bertahun-tahun. utk jadi profesional atlit, Diorg masuk akademi sukan umur 7-9 tahun bila usia 12 tahun masuk sekolah sukan, jadi atlit sepenuh msasa dlm usia muda ad yg 17 -19 dah jd atlit profesional sampai la umur hujung 30 an, kalau ada semangat dan masif perform umur awal 40an.

utk org yg jarang-jarang, or baru nk bermula bermain sukan kalau penat tu elok rehat dulu, jgn paksa diri, biasakn dgn jenis sukan tu 3 - 4 bln. try bljr teknik asas sukan tersebut. Sukan yg byk guna cardiovaskular ni tak sama untuk setiap jenis sukan, mcm org aktif main bola sepak kalau suruh main badminton pun mmg dia pun tak larat.

alfatihah buat arwah ni.

 

[cre8tive]

Innalillah..
Ni main melebihi kemampuan jantung kot.
Kalau main jgnlah nak menunjuk yg kita ni terer pdhal dah flat. Nak jgk smbg smpai habis mata tu.
Kalau dah tak mampu rehatlah.
Wallahu'alam..

 

[userun]

Pengalaman saya pernah buat stress test (test keupayaan jantung)

nak tau maximum heart rate = 220- umur.

so masa saya buat stress test tu bila sampai max heart rate, doktor terus suruh stop walaupun kita rasa boleh.

tapi kalau baru lari sikit, tapi dah rasa nak pitam, tapi tak sampai max heart rate, kardiologist akan cek lebih detail, tanda awal ada problem jantung.

berbalik kepada arwah..sangat beruntung sempat mengucap. semoga dapat menjawab soalan munkar/nankir, ditempatkan bersama-sama dengan orang yang soleh dan dilapangkan seluas-luasnya kubur dan berehat sepuas-puasnya.

Ammiiinn

mungkin kita boleh memperkembangkan lagi perbincangan mengenai heart rate/ stress test ni di thread baru, harap tuan open thread dan kita bincang kat situ, mcm penting je benda ni...