3 Jenis Buncit Yang Susah Nak Hilang

[rinoa99]

Pilihan di tangan anda
lol

 

[dloanman]

Adehhhhhh... Pagi2 ni pun raso nk bedal nasi lomak 3 bgks.... Teh tarik 2 cawan

 

[dloanman]

Alang2 dh hntr bdk2 poie sklh singgah lah mamak jap utk bantu naikkan ekonomi negara lps pkp ekekeke

 

[no trade]

Alang2 dh hntr bdk2 poie sklh singgah lah mamak jap utk bantu naikkan ekonomi negara lps pkp ekekeke

Singgah tu boleh, tapi kalau makan sampai 3 bungkus nasi lemak + milo ais ikat tepi bukan setakat naikkan ekonomi negara tapi naikkan sekali perut tu hihi.

 

[jaws_am]

Ikut pengalaman aku..
Stop gula dgn nasi..
Makan makanan lain mcm biasa..
Lepas tu buat Treadmill.. 3-4 kali seminggu (30 minit)
Ambil masa 2-3 bulan mmg dpt badan yg nice..

Problem skrng ? Smpi bila boleh stop gula dgn nasi ?
Masuk bulan 5-6 korang start makan mcm biasa..
Badan korang akan buncit semula.. Tp x nmpk teruk..

Lepas tu maintain.. Layan nasi lemak pun okay..

Nk dpt cutting 8% kena buat training + makan makanan yg build up muscle.. Ini lgi 6-9 bulan.. ..klo bini masak sedap2 bye2.. Klo bini suka ajak mkn kt luar.. bye2.. Pengaruh pasangan main peranan, kne pandai discuz.. Adakalanya pasangan nk kita jdi boroi sikit..

Utk yg boroi depan tp x gemuk, nak maintain 15%-18%.. 2-3 bulan korang dh boleh dpt cutting..

 

[dloanman]

Singgah tu boleh, tapi kalau makan sampai 3 bungkus nasi lemak + milo ais ikat tepi bukan setakat naikkan ekonomi negara tapi naikkan sekali perut tu hihi.

Itulah pengorbanan org2 gemuk mcm den, kami sanggup korban diri jd gemuk utk naikkan ekonomi negara dgn mkn bnyk... Ekekeke

 

[rinoa99]

Adehhhhhh... Pagi2 ni pun raso nk bedal nasi lomak 3 bgks.... Teh tarik 2 cawan

3 bungkus ok lagi
Kalau yg nasi lemak kecik tu
Tapi kalau 20 keping apam balik.
Phew! Tak boleh bayang wehhh
lol

 

[shah_ae]

Buncit skit2 takpe la...
Tp Kene pikir panjang pasai kesihatan ni...
Mmg mati tak semestinye sakit...
Tp klau dah mkn ikut nafsu sampai berpenyakit sendiri mau ingat...
Bygkan klau dah terlantar strok ke lumpuh menyusahkan org...
Anak bini hilang tempat bergantong...
Stress,silap2 bini cabot lari...

 

[no trade]

Ikut pengalaman aku..
Stop gula dgn nasi..
Makan makanan lain mcm biasa..
Lepas tu buat Treadmill.. 3-4 kali seminggu (30 minit)
Ambil masa 2-3 bulan mmg dpt badan yg nice..

Problem skrng ? Smpi bila boleh stop gula dgn nasi ?
Masuk bulan 5-6 korang start makan mcm biasa..
Badan korang akan buncit semula.. Tp x nmpk teruk..

Lepas tu maintain.. Layan nasi lemak pun okay..

Nk dpt cutting 8% kena buat training + makan makanan yg build up muscle.. Ini lgi 6-9 bulan.. ..klo bini masak sedap2 bye2.. Klo bini suka ajak mkn kt luar.. bye2.. Pengaruh pasangan main peranan, kne pandai discuz.. Adakalanya pasangan nk kita jdi boroi sikit..

Utk yg boroi depan tp x gemuk, nak maintain 15%-18%.. 2-3 bulan korang dh boleh dpt cutting..

Pengganti nasi apa yek. Kita ni perut melayu. Makan roti kosong ok tak? Selain perut dada pun ada yg menonjol pakai tshirt nampak puting hahaa

 

[aim02Aug]

Adehhhhhh... Pagi2 ni pun raso nk bedal nasi lomak 3 bgks.... Teh tarik 2 cawan

bedal jo jang

jgn donga ckp org