Visceral Fats

[yussv]

30kg sebelah? kiri kanan jadi 60kg?

Btul..30kg sblh je.. + bar 20kg..

 

[TXT]

Btul dah ni..atau kalau dpt buat 10k langkah sehari pun kira dah bagus

Effect jugak dekat pengurangan VF

 

[TXT]

Hehe..ye la tu.. angkat berat tu bole..badan je bole tahan ke x..mmg kena amik kira faktor umur jgk ni. ..

Kalau dipaksa
Nanti macam menjemput cedera

 

[yussv]

Effect jugak dekat pengurangan VF

Tu kira exercise jgk..10k sehari utk sihat..mgkin bole kurangkn VF..

 

[yussv]

Kalau dipaksa
Nanti macam menjemput cedera

Hehe. Tu yg xnk tu.. kwn perasan jgk..awl2 dulu angkat berat ok..cuma sejak dua menjak ni dia ade sakit sikit kt sendi2 ni.. xtau la kot lg 3-4 thn ape plak nak sakit.

 

[TXT]

Tu kira exercise jgk..10k sehari utk sihat..mgkin bole kurangkn VF..

Betul
10k sehari pun peluh banyak jugak tu

 

[TXT]

Hehe. Tu yg xnk tu.. kwn perasan jgk..awl2 dulu angkat berat ok..cuma sejak dua menjak ni dia ade sakit sikit kt sendi2 ni.. xtau la kot lg 3-4 thn ape plak nak sakit.

Kena kurangkan la tu masta
Badan bagi signal tu

 

[yussv]

Betul
10k sehari pun peluh banyak jugak tu

10k sehari tu kwn tgh buat skrg..ikutkn x susah..cuma kena bnyk gerak je.. xde duduk sgt.. kekal aktif je

 

[yussv]

Kena kurangkan la tu masta
Badan bagi signal tu

Hehe..tu yg tgh pantau tu..kalau agak2 kena slow..kwn slow kn la.. kena dgr jgk badan kita.. main nk push je pun xleh jgk.. sbb badan pun bkn utk competition..suka2 je..

 

[TXT]

10k sehari tu kwn tgh buat skrg..ikutkn x susah..cuma kena bnyk gerak je.. xde duduk sgt.. kekal aktif je

Ok dah tu daripada duk saja je
Ternak lemak