Sindrom terlalu risau yang melampau

[T2T]

Saya kenal dia ni sahabat dari kecik. .main dan lepak sama2..sampai sekarang..siapa yg ada penyakit emosi mcm dia dan ingin bercakap sendiri dengan dia, boleh bgtau saya.. 1 call je bak kata omputih.. hehe

 

[duebakat]

Berenti terus minum minimuan yang ber caffein tinggi seperti kopi dan tea.

Banyakkan minum air kosong, banyakkan makan makanan yg high level serotonin seperti pisang, sayuran2.

Sebab bila anda minum kopi/caffein, caffein ini akan menganggu dopomine didalam otak anda. Yang menjadi kan anda gembira untuk beberapa minit serta cergas dan bersemangatside affect: menjadi kan anda murung, stress, paling teruk panik attack untuk beberapa jam yang seterusnya. ~X(

Saya pergi clinic mengadu masalah ini, lepas bagithu saya hari2 ketagih minum kopi nescafe latte, terus DR marah suruh berhenti, katanya nescafe caffien kuat, lepas 2 minggu berhenti dan banyak minum air masak.

Penyakit saya hilang dengan serta merta.

Tapi kadang kala syok juga, nak try test, minum kopi ais MC'D , lagi tinggi caffein dia, tak sampai 2 jam panik attack mula menjelma, sampai lembut lutut menahan ketakutan rasa nak mati, tapi cool ja sebab dah tahu.

tq tuan . nasihat yg berharga

 

[belam]

ms aku form 5 dl..agaknye time tu aku baru nak baligh.
mcm2 bnd aku pikir..smpi serabut kepala otak aku ni..
time 2,3 bulan nak spm...aku asek terpikir pasal tuhan pulak...btol ke tuhan ni wujud dll...mcm nak gila..nak buat ape pon tak blh..

aku ni duk asrama...smggu sblom spm..rmi g library stdy..aku pon g jugak..bukak buku ..tp fikiran aku duk pk pasal tuhan,kiamat,dll...last skli aku g surau amek quran...aku doa dlm hati supaya tuhan tunjukkan aku jln lurus dan tenangkan hati aku yg dah berbulan2 mcm nak gila..

aku bukak quran tu secara rawak...terbuka surah al isra..aku bc surah ni..bc ulang2 ulang ulang...barulah aku ok..dpt stdy utk spm..next weeknye dah spm..

smpi skrg klu ada mslh..aku bc surah ni..itulah pgalaman aku..mb tak sama mcm sindrom risau..dia lebih kepada gila kot..mujur tak gila..hahha