mengawal marah

[hgt422007]

salam ya salam...

Emosi diberikan tuhan bukan untuk diletupkan tetapi untuk
dikawal supaya ia dapat disalurkan pada tempat yang betul.

berpandukan hadis hadis dan pandangan ulama, berapa pendekatan
bole dilakukan untuk mengawal marah..

~ mengingatkan diri, betapa sayangnya tuhan kepada kita apabila
kita tidak marah.

mengikut lapuran daripada Ibn Majah, nabi berkata;

"tidaklah seseorang hamba meneguk satu tegukan yang lebih
besar pahalanya daripada meneguk kemarahan dan dikawal
kemarahannya semata mata kerana mengharap wajah ALLAH"

~ memfokuskan pemikiran kepada akhirat...

~ mengingatkan diri akan kemudaratan dan kesan negatif yang
bakal menjejaskan maruah dan diri kita apabila kemarahan dan
perasaan benci yang dihasilkan itu dibiarkan berterusan.

~ ingatkan diri berkenaan betapa buruknya rupa serta keadaan kita
semasa sedang marah.

~ mencari punca kemarahan dan kemudian merawatnya.

~ menyalurkan tenaga marah kepada perbuatan lain yang
bermanfaat seperti mengambil wuduk.
berzikir..memohon doa..utk hilangkan perasaan marah...

~ meninggalkan tempat atau suasana yang menimbulkan kemarahan
kita untuk seketika. (sabar...sabar...)

~ berbaik sangka dan tidak bersangka buruk dengan orang yang
hendak kita marahi.

~ mendiamkan diri, memejamkan mata serta mengosongkan minda
bagi meredakan perasaan marah.

Imam Ahmad dan Baihaqi melapurkan kata kata nabi yang bermaksud;

"apabila kamu marah maka diamlah"

kemudian kita susuli dengan zikir kepada tuhan kerana ia
mempunyai penawar yang mampu mendamaikan jiwa.

sehubungan dengan ini, dalam surah ar_ra'd ayat 28
tuhan menyatakan

"ketahuilah, dengan berzikir kepada ALLAH hati akan tenang.."


semoga hati kita akan tenang..


insyallah...


wallahu'alam...

 

[TXT]

𝐇𝐀𝐃𝐈𝐒 𝐇𝐀𝐑𝐈 𝐈𝐍𝐈
Menahan Marah

Rasulullah ﷺ bersabda:
"لَيْسَ الشَّدِيدُ بِالصُّرَعَةِ، إِنَّمَا الشَّدِيدُ الَّذِي يَمْلِكُ نَفْسَهُ عِنْدَ الغَضَبِ"
"Orang kuat bukan yang menang bergusti, tetapi yang mampu menahan marah." (HR. al-Bukhari & Muslim)

Menahan marah adalah tanda kekuatan jiwa.

Sabar itu indah dan menguatkan hati.

#IndahnyaIslam
#HadisHariIni
#UmmahFadhilah