Kepentingan & Sumber Garam Potassium

[TXT]

​

Potassium adalah sejenis garam mineral yang boleh diperolehi dari makanan. Ia merupakan salah satu bahan yang diperlukan untuk proses penghantaran impuls elektrik ke seleruh tubuh.

Paras potasium yang terlalu rendah dan terlalu tinggi boleh menyebabkan masalah kesihatan serta boleh akibatkan kematian.

Gejala kekurangan garam potassium adalah,

Terlalu lesu
Otot kejang dan lemah
Rentak jantung tidak sekata
Muntah dan loya

Tubuh anda TIDAK boleh menghasilkan garam potasium semula jadi. Oleh itu SANGAT PENTING untuk mengambil makanan yang kaya dengan potasium untuk kesihatan sepanjang hayat

Bagi mengawal paras potassium, buah pinggang akan membantu menyerap atau menyingkirkan garam ini dalam tubuh. Oleh itu, sesiapa yang menghidap penyakit buah pinggang kronik & pesakit dialisis perlu berhati hati dengan pengambilan makanan tinggi potassium.

PHM