closed

[Makam Lazat]

Parking!

 

[Levels]

tq tt sebab share imformasi yang amat berguna ini

 

[adisman]

Aku dah subscribe..

 

[chaphoo]

tq tt sebab share imformasi yang amat berguna ini

sama2

 

[chaphoo]

salam tuan, sblom tu nk berterima kasih pd tuan..sy ade folo diet plan tuan bagi, ade beza..berat pon kurang..tp perut masih boroi, camne nk ilangkan perut boroi..pastu nk tanya, bole ke amik suppliment lain semasa amal diet SCD ni..contoh amik fat burner, sy x pegi gym tp akan jogg mse free..so pengambilan fat burner mse jogg time je..bole ke atau ade tips lain tuan..maaf la sy x tanye ni pd thread sbb kalo tuan reply pd thread takut sy x jmpe blk..ape2 pon time kasih.

assalam en kipas...teruskan berdiet...perut tu adalah tempat pengumpulan lemak paling degil, bagi lelaki..manakala perempuan pula kat paha n punggong mereka...jadi, bila kita sebut 'paling degil' bermakna paling last untuk sel2 lemak itu dikecilkan...

dia akan berkurang...dari masa ke semasa...diet biar sampai die...sampai masa akan mengecil juga...

satu lagi, bila setiap kali tuan makan, saiz hidangan memainkan peranan juga...kalau tuan makan ikut sunnah nabi..berhenti sebelum kenyang...sebanyaknya 1/3 dengan makanan, 1/3 dengan minuman, dan 1/3 biar kosong untuk udara...insyaAllah perut (di dalam tu) akan mengecil, sebab kebiasaan makanan yang masuk adalah sikit, dan bila tuan makan sikit, dengan sikit tu je tuan dah puas dan kenyang...so otomatik perut (luar) yang boroi tu akan mengecil..insyaAllah!


dunia macamtulah, lagi kita cari, lagilah x dapat (puas), tapi bila kita cukup dan berterimakasih dengan yang sedikit, maka kita akan dapat (puas), dan Allah akan tambah lagi nikmat...Alhamdu Lillah...

bab amik fat burner pulak...insyaAllah berkesan, kalau kena bahannya...tapi ingat, telanlah yang ada sijil halal..lepas tu makan ikut yang disarankan.,,kalau lebih2 takut jadi penyakit...

selain dari guna fatburner, tuan boleh minum kopi o kaw kurang manis 3 kali sehari, semasa tuan workout....kopi ini akan mengurangkan rasa sakit2x badan semasa bersenam...so otomatik tuan akan bersenam dengan lebih mantap dan pulun...kopi ni kesan dia, sampai (kalau x silap)sukan antarabangsa pun haramkan pengambilan kopi...semasa sukan.

nanti sila ubah ke diet TPD, lagi mudah nak amal...kawan saya buat diet ni...kalau x silap 2 ke 3 bulan turun dalam 15 kg macamtulah...

ok..keep it up, ur on the right track..

 

[awangselamat]

lama dah tinggal diet ni,skrg badan dah berisi semula...skrg ni dah 4 hari buat diet semula...
tt,nk ty...bawang & timun batang blh mkn ke?
sayur tu plak semua blh mkn ke?

 

[chaphoo]

lama dah tinggal diet ni,skrg badan dah berisi semula...skrg ni dah 4 hari buat diet semula...
tt,nk ty...bawang & timun batang blh mkn ke?
sayur tu plak semua blh mkn ke?

Tuan buat diet mana satu?

 

[awangselamat]

Tuan buat diet mana satu?

diet SCD...

 

[ewa86]

baik puasa je.......... pastu masa berbuka jgn makan ikut nafsu

 

[chaphoo]

diet SCD...

Ok, kalau scd, timun dan bawang, boleh makan.. no prob