closed

[pok wang]

diet mana ni SCD ke TPD ?
banyak tu 15 kg... =D>

SCD

 

[peja510]

saya kerja waktu pagi part time kat tesco.so, boleh dak makan sket waktu pg tu?atau teh o ais jer,utk sket tenaga.sy pilih diet TPD

memang xleh mkan
mula2 je lapau pastu ok je la.
Tghari dah blh mkn.bhnti mkn ptg awl untuk mkn tghari awl

diet2 ni pgwalan nfsu mkn
berjaya kontrol, berjaya la diet tu

 

[Disco]

TT,ada teknik teknik tertentu tak sempena bulan puasa nanti??..tgh mula balik teknik SCD nie setelah naik balik badan nie lepas tinggalkan...(

 

[chaphoo]

TT,ada teknik teknik tertentu tak sempena bulan puasa nanti??..tgh mula balik teknik SCD nie setelah naik balik badan nie lepas tinggalkan...(

buat jela TPD..sahur jam 4.30 ke...buka jam 7.30....1 serving makanan jadi le...ayam golek+ nasi ke...air manis minum segelas dua dah le..jangan sampai1 jag...kuih 2-3 ketul....

saya slalu sahur air susu+ kurma.....

bulan puasa ni dapat le 14-15 jam buat TPD,,,,ok what,,,

 

[dukati]

so lemak burning pada kul 5-7 ptg kan.so exercise sket sblm bukak puasa.

 

[dukati]

rasanya dah turun 1 kg beb.

 

[gsx_srad]

bulan posa ni leh start

 

[chaphoo]

so lemak burning pada kul 5-7 ptg kan.so exercise sket sblm bukak puasa.

Ya....memang therbaik cara ni...last minute exercise memang dapat burn fat lebih sket....tapi jangan over sangat...jalan2 keliling taman dah cukup...

if boleh, buat strength training....

 

[Disco]

TT,untuk SCD nie,boleh ke makan makanan nie?

1- Mee/Meehon Goreng
2- Telur Goreng / Dadar
3- Maggi Cup / Bungkus

 

[chaphoo]

TT,untuk SCD nie,boleh ke makan makanan nie?

1- Mee/Meehon Goreng x bleh
2- Telur Goreng / Dadar bleh
3- Maggi Cup / Bungkus x bleh

bro, sila baca first post habis2 ye...