closed

[chaphoo]

tp yong tau fu tu kuah sup, bukan yg sos tu..

td baru makan utk lunch..huhu..

sekarang da rasa lapar smula..huhu

kuah dia mungkin ok, yg penting tiada gula n fast carb...

tapi isinya, cam fishball, isi ketam tu, sosej, kebanyakannya dicampur gula n tepung...

so eat natural...kalau ikan, ikan je, kalau daging, daging betul...bukan proses food


kalau masih lapar selepas makan: ambil segenggam kekacang, dan ratah.....SEGENGGAM JE....

 

[peja510]

ahad ni tgl lagi seminggu buat scd
pastu nak buat TPD pulak.

tapi bab berlapar 16jam tu, rasa2 SCD lagi ok..hehe
sebab den xlapo pun ..lapa bila time makan jer
tapi nafsu makan tu yg buat jadi lapar sangat

 

[mtjeneym]

hehe..doh start buat ko?
caiyok2..

kompem buleh la buat

sebenarnya tercabar dengor adik sendiri buat SCD dan berjaya..... dengki lak rasonya, tu yang ikut buat tu...... tapi TPD je yang ambo mampu...:

 

[DNA_X10]

ahad ni tgl lagi seminggu buat scd
pastu nak buat TPD pulak.

tapi bab berlapar 16jam tu, rasa2 SCD lagi ok..hehe
sebab den xlapo pun ..lapa bila time makan jer
tapi nafsu makan tu yg buat jadi lapar sangat

Saya lebih suka TPD , sebab tak perlu fikir pasal makan pun , tunggu lunch , bleh jer makan apa saja ,
tentang 16 jam tu ->
saya mula berhenti makan dari jam 7 atau 8 malam ,
pagi2 tak perlu fikir pasal breakfast , terus jer kerja,
kalau banyak kerja tak sedar pun masa berlalu...
terus jer jumpa lunch,

cuma penurunan dalam TPD ni lambat la sket ,
tapi saya tak kisah , sebab berat memang turun dari minggu ke minggu , sekarang saya dah minggu ke 2 ,
nak tunggu jumaat ni pula untuk timbang kali ke 2...
testimoni TPD dalam youtube pun memang mengujakan
semua lemak diperut , bleh susut hilang

 

[sasuke88]

betul la, rasa dahaga je sbb asyik makan kacang je.. huhu

arap2 turun lah. huhu

 

[zookambing]

thnx tt
esk sy try amalkn cara2 tt ajar ni
lgpon skrg perut dh nmpk spoiler

 

[peja510]

sebenarnya tercabar dengor adik sendiri buat SCD dan berjaya..... dengki lak rasonya, tu yang ikut buat tu...... tapi TPD je yang ambo mampu...:

tpd pun boleh la slow2..hehe
janji berkesan dan perut tidak maju ke depan lagi..hehe)

 

[pok wang]

aku duk kat offshore..makan paham2 je laa..main belasah asal boleh isi..dugaan betul....

nak tanya TT...ok ke style aku ni..
aku keje malam kat sini.11pm-11am

masuk shift keje aku minum air masak..biskut cap ping pong tu 2-3keping
sarapan kul 5 tu aku makan telur sparuh masak 2 biji..air masak..daging@ayam skit...lunch kdg2 aku amik sup ikan xpun xmakan..exercise serba sedikit...

camna...ok tak aku nyer style pemakanan aku camni...

 

[chaphoo]

aku duk kat offshore..makan paham2 je laa..main belasah asal boleh isi..dugaan betul....

nak tanya TT...ok ke style aku ni..
aku keje malam kat sini.11pm-11am

masuk shift keje aku minum air masak..biskut cap ping pong tu 2-3keping
sarapan kul 5 tu aku makan telur sparuh masak 2 biji..air masak..daging@ayam skit...lunch kdg2 aku amik sup ikan xpun xmakan..exercise serba sedikit...

camna...ok tak aku nyer style pemakanan aku camni...

ok...pastikan makan tu jangan berubah2 waktu sangat..sebab dari pembacaan aku faham, bro makan sikit..

 

[zookambing]

sy dah ikut petua semua ni..tp kismis bole x mkn.rumah sy byk kismis coz anak sy suke mkn same ngn bapak die skali ni