closed

[Niyang]

lps raya berat naik jd 74kg,mase pose aritu 71kg je..
target 68-69kg,tinggi 170cm huhuhu

aik.... abam lonso same dgn aku 170-72kg...

jgn muka pun sama dah ler...)

 

[alonso]

aik.... abam lonso same dgn aku 170-72kg...

jgn muka pun sama dah ler...)

berat ko 72kg ke?muka ko lain,aku da tgk muka ko aritu,ala2 sagna campur johan djorou skit ekekeke)

 

[[V]endetta]

berat ko 72kg ke?muka ko lain,aku da tgk muka ko aritu,ala2 sagna campur johan djorou skit ekekeke)

hari ini hari ketiga aku. dua hari dah lepas dan genap... esok pagi genap hari ketiga... huhu

 

[alonso]

nak tanya skit kt korg sume,kalo amalkan minum teh detox tu ok tak utk turunkan berat bdn?tp tak tahan la asik g toilet je.

 

[ApoKalypse]

arini turun 1.5kg dr semalam... alhamdulillah...

 

[Niyang]

berat ko 72kg ke?muka ko lain,aku da tgk muka ko aritu,ala2 sagna campur johan djorou skit ekekeke)

yer ker? :-? terer hang nih... leh telek muka org... tapo its better than muka abam lonso yg ala2 cam brahim katak....

 

[Disco]

arini turun 1.5kg dr semalam... alhamdulillah...

bile start bro??

 

[chaphoo]

korang semua....aku nasihatkan pasni kalau dapat berat yang sila mantain dengan teknik pemakanan kedua yang aku post linknya di page first...insyaAllah senang nak mantain berat badan..sesuai dengan diet malaysia, dan lebih mendekati cara pemakanan rasulullah,,,..badan aku makin slim dari hari ke hari...muscle mantain...dengan exercise lebih kurang 10 minit je sehari..

 

[haris4949]

Boleh try ni.berat aku naik mendadak.

 

[alonso]

hari ni aku puasanam huhuh