closed

[mrdzy]

aku dah baca.. macam menarik je diet TT ni.. tp nak tny,teknik sepenuhnya bergantung pada diet semata2 or ada exercise skali?

 

[chaphoo]

Exercise akan menambahkan lagi penurunan lemak badan+muscle,,,kalau berat mungkin sama atau bertambah..sebab otot berat dari lemak,,


untuk diet ni saja dah cukup untuk turun berat,,,

 

[zerkz]

dah bes dah cara ni.. tapi org yg ader gout memg menangiss dgar kene makan kekacang ) ) )

 

[chaphoo]

dah bes dah cara ni.. tapi org yg ader gout memg menangiss dgar kene makan kekacang ) ) )

hah kalau kes ni kena tanya dr dulu..

 

[RINI ROSES]

perghhh...aku akan cuba! tq TT

 

[chaphoo]

perghhh...aku akan cuba! tq TT

sila!!..tapi ingat,,,betulkan niat dan cara...

 

[Niyang]

exercise jerk.... cayalah ckp aku... x yah skip2 makanan.. Tuhan dah bagi rezeki ambik. dan bersyukur jerk... Excercise jerk..cayalah ckp aku... Maybe lambat dan ambik masa... Tapi nanti korang akan rase perbezaan yg ketara dari masa kesemasa...

 

[soleq]

thanks TT...t nak try la sebulan....

 

[ammar_bmx]

thanks cz sharing.gud info.

 

[skYnEt-gEnIUs]

aku da mule kurang mkn,over suda weight....hampehh..