closed

[Disco]

okeh,untuk first,..,,,,,,,,perencah terbaik: lada hitam,garam,rempah ratus,apa2 je yang xde gula dalamnya,,,,buat je masakan apa pun...yang penting xda gula dalam perencahnya/kuahnya

kiranya asalkan takder gula semua leh makan la yer?

 

[Disco]

maknanya telur separuh masak pun boleh kan + kicap cikit?

kacang kuda boleh ker makan tak (sebagai kekacang)?

kacang red bean dalam tin boleh ker (sebagai kekacang) ? :

klu ayam tu pulak elok goreng tepung ker panggang?...

rasanya kicap & tepung tak leh makan...nie aku quote TT nyer ayat depan

2. anda tidak boleh memakan makanan yang manis dan mengandungi gula ringkas,
• air manis,
• makanan yang ada gula..
• nasi
• ubi
• apa saja jenis roti
• tepung
• kek
• roti
• buah buahan
• madu
• salutan tepung yang bergoreng pada ayam/daging goreng
• minuman 3 in 1.
• UPDATE EDIT: segala dairy products x dibenarkan- susu, cheese dan sebagainya...

utk kicap rasanya penah baca post TT sebelum nie,kicap tak leh rasanya...betulkan kalau salah....

 

[sitoplasmat]

aku nei ddk bujang..beli kat kedai jer..skrg kedai byk jual ayam tepung jer,,tapi ak buang tepung dgn kulit, mkn isi jer..

 

[alonso]

hari ni alhamdulilah dpt buat puasa enam,cume menu berbuka lum fikir lg nak makan ape yg sihat:-?

 

[ApoKalypse]

bila aku tanya doktor dan diettican, mrk sarankan kita turun 1 atau 2kg dalam masa sebulan...

 

[alonso]

bila aku tanya doktor dan diettican, mrk sarankan kita turun 1 atau 2kg dalam masa sebulan...

maksudnya turun secara sihat la yea tp konsisten?:-?

 

[Niyang]

bila aku tanya doktor dan diettican, mrk sarankan kita turun 1 atau 2kg dalam masa sebulan...

nak turun tuh kekadang bkn men seksa... elok2 turun 1-2 kg... tup2 naik 4-5 kg hehehehe #:-S

 

[alonso]

nak turun tuh kekadang bkn men seksa... elok2 turun 1-2 kg... tup2 naik 4-5 kg hehehehe #:-S

betul tuh,aku stat puasa smlm,hari ni turun skilo,mlm nnt berfutsal,arap2 penurunan lg byk ler.

 

[yelderin]

http://dw3.convertfiles.com/files/0...an_uncommon_guide_to_ra_-_timothy_ferriss.pdf

moga dapat membantu..

 

[ApoKalypse]

nak turun tuh kekadang bkn men seksa... elok2 turun 1-2 kg... tup2 naik 4-5 kg hehehehe #:-S

ni yg bahaya ni heheheh... kena kawal nafsu makan... tp kalau nk turun 5kg dlm 5 hari pun boleh mcm yg aku pernah buat