Cadangan Penubuhan Kelab Pelari CG 2012?

[takumie]

Bro area mana? Boleh mula pelan2... yang penting NO STOPPING until the FINISH LINE!

area PJ bos..

 

[Jutawan]

nk join...tp xde geng...lgpon sy ni pemalu...

Jika dapat berlari tanpa henti 10 km... dan habiskan larian, pasti perasaan malu tu dapat diatasi.
Bro area mana?

 

[SayaAndaKita®]

5. Air rawan dah kering kat bahagian lutut DAH KERING disebabkan aktiviti 'lelaki' yang aktif ketika muda.(Kena tahu teknik nak tambahkan kembali air rawan neh)...

hat ni den nak dengo, citer ler

 

[suprol]

perut dah boroi xlarat nak larik

nemo boroi?? ) kalo slim2 nemo pun dia kata boroi.. aku ni tatau lar nak kata apa.... )

 

[jacksparow]

Lutut boleh injured jika :

1. Tak pernah lari TIBA-TIBA nak hard core lari.

2. Tiada warming-up yang sempurna.

3. Mempunyai corak larian yang salah. i.e Jatuh hujung kaki dulu bila lari, jatuh tapak kaki dulu, jatuh tumit dulu.

4. Memakai kasut larian yang salah. i.e Pastikan pakai kasut larian yang sesuai bila berlari marathon, JANGAN PAKAI KASUT MAIN TAKRAW bila membuat larian misalnya.

5. Air rawan dah kering kat bahagian lutut DAH KERING disebabkan aktiviti 'lelaki' yang aktif ketika muda.(Kena tahu teknik nak tambahkan kembali air rawan neh)...

p/s : Bawa kereta pun boleh accident kan walaupun kita berhati-hati 110%... tapi kereta lain masih langgar kita kan.


Boleh bagi tips ke yang color merah tu...huhu:">:">:">

 

[Jutawan]

Utk track record, boleh pakai www.dailymile.com. Daily Mile ni bagus sbb kita boleh rekod aktiviti sukan
kita. Thn lepas yg sempat aku rekod dlm dailymile, dpt lari dalam 250 km.

Tahun ni tgh improve pace & tambah mileage. Cadangnya nak masuk half marathon plak hehehe pas tu
bulan 11 pulak masuk powerman harap2 impian terlaksana

Tq for the links bro... tengah tengok camno nak guna.

 

[Jutawan]

nemo boroi?? ) kalo slim2 nemo pun dia kata boroi.. aku ni tatau lar nak kata apa.... )

Boroi tang lain kut.. he.. he.. Masih belum terlambat untuk memulakan larian, jom get 'sweat' untuk kesihatan.

 

[Jutawan]

Tomorrow is the day For the Mizuno Wave Run 2012 10 KM Run. Doakan saya berjaya menghabiskan larian esok yea.

p/s : Jumpa di Stadium UPM esok pagi ok.

 

[jebat-putra]

aku suka berlari lari ni...
ada la join marathon 10k satu dua tahun lepas,
tapi time larian untuk jarak yang sama makin menaik,
ni sebabkan kurangnya praktice...diakui.
aku cadangkan kelab ni seharusnya buat weekend event dimana ajak reramai CGrian ni g training larian sesama..
seronok wooo lari reramai..feel die len macam..

 

[akmal_tawau]

menarik...makin banyak aktiviti fizikal ada kt CG. Futsal, bola padang, bowling......mantop!