Cadangan Penubuhan Kelab Pelari CG 2012?

[Jutawan]

cambest je ni..tp kne joging dlu tiap2 ptg..kang ade yg pgsn tgh jln..hehehehe

Tujuan kelab ini diwujud agar kita berlari bersama-sama ketika training.. bukan main tinggal jer... den pun baru nak start aktif tahun nie dengan anak2 murid U saya... target 100 km total runs for 2012.Insya-Allah

 

[farizal]

Utk track record, boleh pakai www.dailymile.com. Daily Mile ni bagus sbb kita boleh rekod aktiviti sukan
kita. Thn lepas yg sempat aku rekod dlm dailymile, dpt lari dalam 250 km.

Tahun ni tgh improve pace & tambah mileage. Cadangnya nak masuk half marathon plak hehehe pas tu
bulan 11 pulak masuk powerman harap2 impian terlaksana

 

[takumie]

Tujuan kelab ini diwujud agar kita berlari bersama-sama ketika training.. bukan main tinggal jer... den pun baru nak start aktif tahun nie dengan anak2 murid U saya... target 100 km total runs for 2012.Insya-Allah

oic..igt kan TT nak ajk terus masuk prtndingan ape...tu yg pelik je tgk..nnt kalu dah fit..baru lah leh join..kite start joging sorang2 dlu..hehehe

 

[Jutawan]

training biasa nyer setiap selasa(sesi atas rumput) / Rabu (sesi Bukit)/ Jumaat (sesi Tempo / Interval).. training semua pukul 8.30 mlm..

Apa beza ketiga-ketiga sesi nie yea? Boleh explain sket?

 

[Jutawan]

aku minat
tapi kekangan masa
rasanya dah bertaun tak berlari2 anak ni

movie terbaik utk motivasi "Run, Fatboy Run 2007"
lepas tengok movie tu terus excited nak masuk marathon

Ado link download tak... nak kena tengok nie untuk dijadikan sumber inspirasi.

 

[moneymaker3000]

Apa beza ketiga-ketiga sesi nie yea? Boleh explain sket?

ketiga2 sesi tu bagus bukan saja untuk stamina tapi strength dan endurance

 

[Jutawan]

Pengalaman Pace Setting pada 11 Januari 2012 jam 10:00 malam 2.5 km area perumahan Mentari, Brooklands, Banting.

-> Start lari jam 10:00 malam, lebih sejuk angin dari semalam.

-> Anjing yang menyalak semalam tak bunyi lagi... mungkin dah tidur.

-> Ramai juga orang yang melepak kat area kedai Mentari neh.

-> Dah 3 hari lari... masa start ada rasa sakit sket kat bahagian kaki sebelah kiri... tapi lama-kelamaan kesakitan tu hilang.

-> Minda asyik fikir the word "DETERMINATION", semangat untuk complete 2 round untuk larian malam esok.

 

[the_smith]

nk join...tp xde geng...lgpon sy ni pemalu...

 

[Jutawan]

oic..igt kan TT nak ajk terus masuk prtndingan ape...tu yg pelik je tgk..nnt kalu dah fit..baru lah leh join..kite start joging sorang2 dlu..hehehe

Bro area mana? Boleh mula pelan2... yang penting NO STOPPING until the FINISH LINE!

 

[selipar jepong]

tokojot den... blh tersilap baca...
Kelab Penari CG