Betulkan teknik squat anda

[acHnuLL aDnan]

nyah kot buat squat kepit gtu...

 

[Dzoolhelmi™]

squat nie utk apa?

sorry x blh tgk video kt atas

 

[tokok_tambah]

squat nie utk apa?

sorry x blh tgk video kt atas

slim kan peha kot

 

[superb stuff]

Perghh..nostalgik betul exercise squat ni bro..aku dulu seminggu 2x buat 10minit setiap sesi selama 2 tahun kat Unit Fisioterapi HTJ..kat umah ada gak wat tapi malas yarabbi..haha..skang sblm aku main badminton mesti wat kejap.

 

[razzmatazz5637]

Perghh..nostalgik betul exercise squat ni bro..aku dulu seminggu 2x buat 10minit setiap sesi selama 2 tahun kat Unit Fisioterapi HTJ..kat umah ada gak wat tapi malas yarabbi..haha..skang sblm aku main badminton mesti wat kejap.

kenapa pegi fisio? ada penah injured ke??

 

[amins33]

Sakit woo kalau lutut kedalam...

 

[chaphoo]

saya buat full squat...kalau buat full, susah nak jadi macamtu..

 

[chaphoo]

squat nie utk apa?

sorry x blh tgk video kt atas

bina otot+kekuatan dibahagian kaki pulak....kalau atas badan besar, kaki x develop, orang putih panggil, chicken leg...

 

[pecot85]

goodinfo..
Awl2 buat ada gak salah..
Bila dah selalu buat..best oo..

buat kat gym or rumah?

 

[pecot85]

squat ni la org gi gym jarang2 nak buat....sbb kalau buat nnti xleh jalan hehehe

use light weight je bro...xde sakit sangat