Bermula malam ini!

[qreemall]

joging apa ker benda nye nie...pagi ni pekena cucuq bawang ngan mayonis ada ler

jenuh la cmni boss....

 

[eboss]

jenuh la cmni boss....

kira ok ler tu....biasanya aku sarapan nasi lemak yang jual pagi2 kat sg chua tu...nasi aku mesti 2 mangkuk dengan lauk sambal kerang, sambal udang dan paru

~X(~X(~X(

 

[stevie-g]

kira ok ler tu....biasanya aku sarapan nasi lemak yang jual pagi2 kat sg chua tu...nasi aku mesti 2 mangkuk dengan lauk sambal kerang, sambal udang dan paru

~X(~X(~X(

eboss....pemakanan ko kena jaga.....
jgn mcm aku yg cuma mkn yg bergoreng, berlemak, berminyak......
ko kena lebihkan yg berebus, stim, singgang......

exercise kena gak boss.....bg peluh tu kluar.....
aku badminton tiap sabtu kat ampang......mari laa org kajang klu nak join.......
x pun klu ko x larat jog 5km.....ko lari setempat dah laa.....

rokok mmg pyh aku nak berenti.....ngko tu cuba2 laa.....

 

[kalau]

boss.....camner plan pamakanan boss skang?

 

[qreemall]

kira ok ler tu....biasanya aku sarapan nasi lemak yang jual pagi2 kat sg chua tu...nasi aku mesti 2 mangkuk dengan lauk sambal kerang, sambal udang dan paru

~X(~X(~X(

isy2... byk boss nk kene ubah nih...
pinjam ayat dr paklah: "ubah gaya hidup"

))))))))

 

[taurusboyz90]

Aku plan bermula malam ini TAK NAK MAKAN MALAM dah.​

Sejak isu gohybridz bermasalah aku dah mula ada tekanan darah tinggi dan ikut doctor agak tinggi juga sedangkan sebelum isu tu aku tak pernah ada tekanan darah.

Kalau dulu makan kat Mattop semua lauk aku order...ayam, kambing dan lembu tetapi sekarang tak berani dah.

Bulan puasa hari tu berbuka kat hotel pun makan kambing cuma untuk ambil syarat saja....tu pun masa balik ada pening2 sikit

(((

sian bro..camne..tekanan darah tinggi dah turun?:-?

 

[nyleaa_27]

sian bro..camne..tekanan darah tinggi dah turun?:-?

darah tinggi nih kalau dah makan ubat dio dgr cite takleh berhenti ek..sebab aku tgk mak aku tak pernah miss ubat nih..:-?

 

[eboss]

boss.....camner plan pamakanan boss skang?

hari ini sehingga sekarang jam 11.15 malam berjaya menahan nafsu makan.

pergi kedai mattop tadi sembang2 jap tak order apa pun...sian mattop

lepas tu pi foodcourt kat putrajaya pun boleh control lagi...pekena 1 gelas nescafe o saja

dan sekarang dah kat rumah....walau pun bunyi sudip dan kuali goreng2 kat kedai belakang rumah aku nie kedengaran dengan merdu sekali tapi aku masih bertahan tak nak order apa2 pun...

paidpaidpaid

 

[qreemall]

hari ini sehingga sekarang jam 11.15 malam berjaya menahan nafsu makan.

pergi kedai mattop tadi sembang2 jap tak order apa pun...sian mattop

lepas tu pi foodcourt kat putrajaya pun boleh control lagi...pekena 1 gelas nescafe o saja

dan sekarang dah kat rumah....walau pun bunyi sudip dan kuali goreng2 kat kedai belakang rumah aku nie kedengaran dengan merdu sekali tapi aku masih bertahan tak nak order apa2 pun...

paidpaidpaid

bgus boss... teruskn usaha....
jgn tetiba gi call 1-800 lak sblm tdo...
mcd 24hrs dkt aje tuh...

 

[eboss]

isy2... byk boss nk kene ubah nih...
pinjam ayat dr paklah: "ubah gaya hidup"

))))))))

ubah...jangan tak ubah

(((