Menurut seorang pakar kecerdasan United Stated, kitaran haid wanita memberi kesan terhadap pembakaran lemak wanita. Beliau mencadangkan seminggu sebelum haid, anda boleh berusaha menurunkan sebanyak 30% lemak dalam badan. Banyak bukan?
Selepas haid pula dikatakan tahap hormon estrogen menurun dan mengakibatkan pembakaran lemak tidak begitu memberangangkan.
X.A.K.J., De Jonge. (2003). Effects of the Menstrual Cycle on Exercise Performance. Sports Medicine. Vol. 33, No. 11
Selepas haid pula dikatakan tahap hormon estrogen menurun dan mengakibatkan pembakaran lemak tidak begitu memberangangkan.
X.A.K.J., De Jonge. (2003). Effects of the Menstrual Cycle on Exercise Performance. Sports Medicine. Vol. 33, No. 11
