ok tq boss, selamat workout. 2 pun dah kira lepas dr satu lah, first time sy pegang bar ni, satu pull up pun tak lepas, chin up ja mampu,
setelah sekian lama pasrah then satu hari saja gayut kt tempat parking moto n try pull up, akhirnya berjaya gk )
byk video tutorial kt youtube, bawah ni pun best. boleh skip ke minit 5 48 saat kalau dah lepas dua pull up.
Harap berpuashati dgn barang yg sy jual. Selamat bworkout ye tuan.
Ps: Mana yang dah dapatkan pull up bar tu, cer kongsi berapa banyak yang korang boleh buat.
Cara nak test, make sure sihat walafiat, warm up secukupnya, then buat pull up sebanyak mungkin, pull up mestilah bersih dari sebarang penipuan, dagu melepasi bar, kaki tak boleh tolak badan naik.