mula2 cari cuka kurma dulu...cari yang dalam botol, lebih murah...kadang2 di farmasi ada jual, farmasi islam terutamanya...di masjid shah alam pun ade,,,
saya rasa di cg ni pun ada orang jual..
p.s: saya minum cuka teguk camtu je..dah biasa,,,tapi jangan macam minum air,....
saya x pasti tuan buat TPD atau SCD,cara tuan makan memang dah sihat, pemakanannya natural, bagus...kurangkan carb pun memang bagus...
kalau tuan nak cepat lagi turun berat badan, sila skip waktu breakfast....atau skip dinner, ini teknik TPD...pembakaran lemak optimum, dari bangun tido hingga jam 8.30 pagi tu, ini kalau bro nak skip dinner....masa tu jugak banyakkan aktiviti..
atau kalau nak skip breakfast, lagi elok...waktu pembakaran lemak optimum, waktu bro bangun tidur, hingga makan tengahari...masa ni saheh rajin buat kerja...
fat burner, saya x galakkan, apa2 suplement yang bukan terdapat dalam quran atau hadis saya x galakkan, buat yang sunnah dulu,
madu, kurma, habbatussawda, cuka, susu, daging kambing....
seeloknya kita nak badan kita menjadi TERBAIK secara NATURAL....
LEBIH KEKAL..
Sarapan adalah masa saya bersosial dan berkumpul
dengan rakan sekerja ....
jadi saya akan ambil pendekatan TPD yang baru ,
skip dinner dan ambil breakfast...
mesti rakan - rakan tak perasan pun kita diet ,
terima kasih tt untuk cadangan di atas
nampaknya masih ada masa untuk mencapai target 2012 hehheehee...
x boleh bro, sahih ada tepung= fast carbs....
xble scd cuba buat tpd...mudah,,,
