apa yang aku amalkan...cuba berhenti makan pada pukul 9 malam...dan makan semula pada pukul 1 petang dengan mengambil nasi kurang dan beberapa lauk...ayam/ikan dan sayur...setakat hari ini aku berjaya kurangkan nasi separuh dari apa yang aku amalkan sebelum ini...
cuma nak tanya saya dah bermula pada hari khamis...so hari apa yang sesuai utk saya nilai keberkesanan program TPD ni
tunggu sebulan bro,baru timbang...nak ukur guna tali pinggang pun boleh, lihat cermin pun ok....
TPD ni lambat sikit, tapi bg saya paling berkesan untuk diamal sampai mati..insyaAllah,,,
selingan:
“Hampir 60 peratus yang syahid adalah kanak-kanak. Sebahagian mangsa telah dikejarkan ke Mesir kerana hospital di Gaza dan ubat-ubatannya tidak lagi dapat menampung mangsa yang semakin ramai”
http://www.aqsasyarif.org.my/2012/11/kejayaan-pertahanan-pejuang-di-gaza-gusarkan-zionis/
SUMBANGAN:
1. Boikot ekonomi Zionis
2. Apabila terasa nafsu ingin membeli produk yahudi, segera sumbangkan wang yang ingin digunakan itu kepada palestin.
3. Sekiranya ada terdetik di hati ingin membeli KEHENDAK (bukan keperluan), ingatkan gambaran kanak-kanak dan wanita-wanita, luka parah dan syahid, serta pejuang-pejuang Palestin yang syahid, dan sumbangkan duit lebihan itu kepada Palestin
4. Sebarkan berita2 Palestin di facebook, blog , percakapan harian dan sebagainya.
5. Berdoa untuk Palestin dan seluruh umat islam setiap lepas solat dan waktu.
SUMBANGAN SMS
Para dermawan juga boleh memberikan sumbangan melalui SMS. Hanya ikuti langkah mudah ini untuk menyumbang:
1. Taip PALESTIN <10 / 5 / 3> (10 / 5/ 3 itu adalah nilai sumbangan yang ingin disumbangkan)
2. Hantar ke 39111
Contoh: PALESTIN 10 dan hantar ke 39111
Mulakan sekarang. Terima kasih atas sumbangan anda semua.
Mohon sebarkan.
SUMBANGAN WANG
http://irmblog.org/donate/appeals/
http://www.facebook.com/photo.php?f...32440002.16975.100000200483985&type=1&theater
