closed

[AlterEgo]

boleh jer..nak tak nak jer..aku 2bln=18kg.. bini lak skang jeles...ahahhaa

wah mantap!!! x bahaya ke , turun cepat macam tuh???

 

[AlterEgo]

lagi satu kalau x makan 16jam, let say last makan kul 6 ptg, kira sampai esok kul 10 pagi baru boleh makan kan, tapi kalau keluar malam ngeteh boleh ke?? atau kena minum air kosong jer???

 

[chaphoo]

lagi satu kalau x makan 16jam, let say last makan kul 6 ptg, kira sampai esok kul 10 pagi baru boleh makan kan, tapi kalau keluar malam ngeteh boleh ke?? atau kena minum air kosong jer???

boleh ngeteh....tapi pastikan teh o kosong...atau kopi o kosong...atau air kosong je..

 

[kamaldani81]

Terima kasih banyak2 tuan... Alhamdulillah dah dapat capai BMI yg ideal. Walaupun kadang2 terlanggar pantang SCD sikit2.. Nak tanya tuan, bila kita dah capai BMI yg sesuai, dah boleh makan cara normal balik ke utk kekal berat badan skrg?

 

[chaphoo]

Terima kasih banyak2 tuan... Alhamdulillah dah dapat capai BMI yg ideal. Walaupun kadang2 terlanggar pantang SCD sikit2.. Nak tanya tuan, bila kita dah capai BMI yg sesuai, dah boleh makan cara normal balik ke utk kekal berat badan skrg?

x bro..kena trus diet,,,sebab diet itu sepanjang hayat,,,beza die dengan diet, huruf t tu je,,,hehe..gurau je...

tapi memang la, kalau bro ubah corak pemakanan bro, berubah jugalah fizikal bro...sebab bila buat scd, lemak susah terbentuk, bila nak start fast carb diet pula, lemak akan senang terbentuk...so bro kena stay dengan scd(saya x galakkan)...

sebab bro akan tertekan,,,,tengok orang makan nasi hari2 tapi bro makan kacang,,,sanggupkah?...

so saya saran bro, tukar ke diet TPD...sila belajar...

diet ni mudah nak amal...sebab tekniknya berasaskan puasa..

atau nak lagi elok...puasa 4 hari seminggu...ini yang saya sedang usaha amalkan sekarang....hari x puasa, terus aje dengan TPD....16 jam x makan....8 jam makan.....


teruskan belajar bro....sunnah nabi terbaik..rasulullah adalah model kita...

 

[kamaldani81]

x bro..kena trus diet,,,sebab diet itu sepanjang hayat,,,beza die dengan diet, huruf t tu je,,,hehe..gurau je...

tapi memang la, kalau bro ubah corak pemakanan bro, berubah jugalah fizikal bro...sebab bila buat scd, lemak susah terbentuk, bila nak start fast carb diet pula, lemak akan senang terbentuk...so bro kena stay dengan scd(saya x galakkan)...

sebab bro akan tertekan,,,,tengok orang makan nasi hari2 tapi bro makan kacang,,,sanggupkah?...

so saya saran bro, tukar ke diet TPD...sila belajar...

diet ni mudah nak amal...sebab tekniknya berasaskan puasa..

atau nak lagi elok...puasa 4 hari seminggu...ini yang saya sedang usaha amalkan sekarang....hari x puasa, terus aje dengan TPD....16 jam x makan....8 jam makan.....


teruskan belajar bro....sunnah nabi terbaik..rasulullah adalah model kita...

T.kasih sekali lagi...

 

[takkompom]

assalam, TT, kalo nak kurangkan dlm 8 kilo elok ikut teknik mana ye? nampak mcm TPD lg senang, skrg sy 68 kilo, ingt nk turun bg jadi 60kilo..

 

[chaphoo]

assalam, TT, kalo nak kurangkan dlm 8 kilo elok ikut teknik mana ye? nampak mcm TPD lg senang, skrg sy 68 kilo, ingt nk turun bg jadi 60kilo..

wassalam..boleh...bro boleh cuba TPD...tp TPD kena istiqamah..buat sebulan BARU ukur berat badan..

 

[takkompom]

TT, kalo TPD tu, ada x amaun tertentu untuk sesekali makan mcm SCD tu? kalo takat mkn roti canai tu boleh x agaknye? sbb roti canai tu kalau digumpal2 jd segenggam je kan, heheh

 

[chaphoo]

TT, kalo TPD tu, ada x amaun tertentu untuk sesekali makan mcm SCD tu? kalo takat mkn roti canai tu boleh x agaknye? sbb roti canai tu kalau digumpal2 jd segenggam je kan, heheh

saiznya, bro tengok, seharian, skali makan, berapa saiznya...itu le saiz sekali makan...tpd ni elok makan 2 atau 3 kali je sehari, dalam tempoh 8 jam tu...

kalau advance...makan sekali je sehari...

kalau nak dapat pahala lebih...puasa je trus....makan jam 12 tengah malam...jam 5 pagi minum air kosong....7, buka puasa...puasa le 3-4 hari seminggu...selebihnya buat tpd macam biasa...