closed

[john sparrow]

tepek laa gambar sini boh

mentang2 la dia dah kuruih hahaha..terbaik la bro

 

[torreseemee]

thanks for sharing bro!

 

[sitoplasmat]

tepek laa gambar sini boh

Meh, ak Kasi semangat kat korang...

Sebelum ( 4-5 bulan lepas)

Selepas mengamal diet nei Selma 4 bulan. Ditambah Angkat besi ckt2 dalam 1 bulan Lebih

Tak caya ak gemok dulu? Boleh tgk thread nei :

http://www.carigold.com/portal/forums/showthread.php?p=10535781#post10535781

Tq sesangat banyak pada tt...hanya Allah je dpt balas sebab share diet nei..

Dulu Pernah mkn lipo, tp diet tt nei Lebih bagus dan berkesan sebab dia ajar dan control cara mkn dgn betul nk kurus. Ak mkn lipo, sekejap je tu, lepas raya gemok blk sebab tak tahu diet mkn dgn betul..so, Makn supplements + diet nei lagi terbaik..

 

[dukati]

assalamm.... saya ndak kuruskan badan minta tunjuk ajar yerrr....

 

[chaphoo]

panjang giler aku tulis.. tiba2 hilang pulak... adoiiii..

tt, maleh dah nak taip lagi....

aku dah boleh pakai baju lama...

start 20/6/12 sampai sekarang guna SCD, mmg berkesan. tkasih banyak2 pada tt. ALLAH saja dapat balas jasa tt kat sini...

any info aku update... tq

Mantap! testi 45!

 

[chaphoo]

aku target 55kg
pas turun 10kg buat scd, aku buat tpd pulak

tapi aku xpandai la nak kontrol makan nasi dalam tpd ni..haha
mesti makan nasi banyak gak wlopun tambah nasi sekali sekala..
so, berat duk maintain 59-61 jer..

so, start isnin lepas buat scd balik..
nak buat 2mgu jer..harap2 dapat 55kg..
aku rasa yg ni lg senang sebab kompem xpayah makan nasi..
so, xde isu nak kontrol2 nasi ni..

mgkin lain org lain pengawalan nafsu kot..

Bagus, sekurang2nya ada rancangan!..insyaAllah boleh tercapai!

 

[chaphoo]

Meh, ak Kasi semangat kat korang...

Sebelum ( 4-5 bulan lepas)

Selepas mengamal diet nei Selma 4 bulan. Ditambah Angkat besi ckt2 dalam 1 bulan Lebih

Tak caya ak gemok dulu? Boleh tgk thread nei :

http://www.carigold.com/portal/forums/showthread.php?p=10535781#post10535781



Tq sesangat banyak pada tt...hanya Allah je dpt balas sebab share diet nei..

Dulu Pernah mkn lipo, tp diet tt nei Lebih bagus dan berkesan sebab dia ajar dan control cara mkn dgn betul nk kurus. Ak mkn lipo, sekejap je tu, lepas raya gemok blk sebab tak tahu diet mkn dgn betul..so, Makn supplements + diet nei lagi terbaik..

Ni first testi bergambar....usaha yang baik!!...nanti rakan2 akan termotivasi skali...

testi 46!

 

[chaphoo]

assalamm.... saya ndak kuruskan badan minta tunjuk ajar yerrr....

Wassalam,,silakan!!!

 

[dukati]

boleh dak makan sikit kuih waktu pagi?

 

[788]

boleh dak makan sikit kuih waktu pagi?

baik takyah diet camtu..syarat dia tak leh makan 14jam ok