seether
CG Top Poster Club
- Messages
- 28,415
- Joined
- Jul 30, 2010
- Messages
- 28,415
- Reaction score
- 6
- Points
- 311
Tanda-tanda usus yang buruk :
1. Perut kembung
2. Sembelit
3. Kepala pusing dan kelesuan
4. Nafas berbau
5. Sakit pada sendi
6. Gatal-gatal pada kulit
Sembelit adalah keadaan sukar untuk buang air besar (BAB).
Lebih dari 90% merupakan masalah kesihatan manusia, berasal dari usus besar (kolon) yang tersumbat.
Berikut adalah beberapa tips tentang cara membersihkan usus besar di rumah:
1. Minum suplemen herbal.
Beberapa herbal dan suplemen berfungsi sebagai penawar dan efektif untuk membersihkan usus besar.
Contoh jenis herbal ini diantaranya adalah turkey rhubarb (rhubarb kalkun), yang merupakan pembersih usus halus, dan cascara sagrada yang merupakan pembersih usus besar.
Suplemen lain yang terbukti meningkatkan kesehatan saluran pencernaan adalah biji rami (flax seed), senna, worm seeds, dan ekstrak daun zaitun (olive leaf extracts).
2. Menggunakan enema untuk membersihkan usus besar.
Ada berbagai jenis enema, iaitu air, tanah liat, dan kopi. Sayangnya, penggunaan enema biasanya menimbulkan ketidakhadaman.
Selain itu, enema tidak bisa membersihkan bahagian usus secara keseluruhan.
Enema hanya membersihkan limbah dan racun yang terletak di usus bahagian bawah.
3. Meningkatkan asupan serat.
Salah satu cara alami dan sederhana untuk membersihkan usus besar di rumah adalah dengan mengurangi asupan lemak dan natrium (sodium), serta meningkatkan asupan serat.
Konsumsi 30 mg serat setiap harinya.
Anda boleh membeli suplemen serat atau meningkatkan asupan buah dan sayuran.
Diet yang tinggi serat akan melancarkan buang air besar, membantu menurunkan berat badan, dan mengurangi risiko terkena masalah atau gangguan saluran pencernaan.
4. Melakukan diet detoksifikasi (detoxification diet).
Membuang sampah dan racun berbahaya dari tubuh merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kondisi kesehatan secara keseluruhan.
Racun biasanya terkumpul di saluran pencernaan, dibahagian usus halus dan usus besar.
Melakukan colon cleanse dan melengkapinya dengan diet detoksifikasi dapat menghilangkan racun di seluruh tubuh serta memperbaiki fungsi hati, ginjal, dan jantung.
Diet detoksifikasi yang efektif diantaranya adalah diet buah dan sayuran, diet kaldu dan sup sayuran, serta diet jus.
5. Banyak minum air putih.
Salah satu cara untuk membuang racun dalam tubuh adalah dengan minum banyak air putih.
Dengan minum banyak air putih, minimal 8-10 gelas setiap hari akan menghindarkan tubuh dari dehidrasi selama proses colon cleanse.
Sumber : Oketips
Last edited:
