Senaman Kegel Kuatkan Lantai Pelvik Wanita

[TXT]

👸Senaman Kegel ialah senaman menguatkan otot pelvis. Terdapat banyak manfaat senaman ini jika dilakukan secara konsisten.

📌Kelemahan otot pelvik ini boleh disebabkan oleh melahirkan anak, berat badan berlebihan dan juga pengurangan paras hormon estrogen dalam badan wanita disebabkan peningkatan usia.

✅Kami kongsikan senaman kegel yang sangat bermanfaat bagi tujuan menguatkan lantai pelvik untuk penjagaan kesihatan rahim wanita.