Senaman Kegel Kuatkan Lantai Pelvik Wanita

[TXT]

Senaman Kegel ialah senaman menguatkan otot pelvis. Terdapat banyak manfaat senaman ini jika dilakukan secara konsisten.

Kelemahan otot pelvik ini boleh disebabkan oleh melahirkan anak, berat badan berlebihan dan juga pengurangan paras hormon estrogen dalam badan wanita disebabkan peningkatan usia.

Kami kongsikan senaman kegel yang sangat bermanfaat bagi tujuan menguatkan lantai pelvik untuk penjagaan kesihatan rahim wanita.