Sakit Jantung, penyakit tersembunyi...

[Cyza]

Salam

Saban hari kini dengar bahawa banyak orang yang tiba-tiba meninggal dunia kerana diserang sakit jantung. Perkara ini memang
menghantui diri saya juga. Saya sendiri ada 2 rakan satu batch yang meninggal dunia akibat sakit jantung. Keduanya meninggal sebelum mencecah usia 30 tahun. Amat mengerikan.
Takde warning takde sign.

So, saya pun ambil tindakan sendiri.

Saya buat medical check up. Test darah. Check blood pressure. Check cholestrol etc. Buat threadmill test. Buat ECG. Buat di klinik swasta, klinik kerajaan dan juga hospital pakar. Semua kata ok. Takde apa... Cuma kolestrol lah tinggi.

Itu yang nak kena bawak turun.

Tapi saya kadang2 ada rasa lain sikit. Sebab tu saya risau. Tapi doktor kata saya ni ada sindrom phsycho apa benda entah...sejenis syndrom yang kita takutkan penyakit tu, asyik pikir je yang kita ada penyakit tu...

So, la ni saya cuba buat semuanya yang terbaik.

Ini yang saya buat:

1. Cuba makan epal tiap2 hari
2. Cuba minum oat tiap2 hari
3. Cuba minum air kayu manis sesekali
4. Makan pil Omega 3 tiap2 hari
5. Minum jus monavie merah (pulse) tiap2 hari
6. Kurang makan benda goreng2.
7. Main badminton (exercise) minimum 2 kali seminggu
8. Kurangkan makan
9. Tidak makan pada malam hari

So, saya harap gaya hidup saya kali ni dapat memperbaiki kesihatan saya dan saya harap orang lain dapat ambil iktibar...Wallahua'lam.

Saya open kepada sapa-sapa nak komen atau share pengalaman.

 

[skYnEt-gEnIUs]

kurangkan makanan berlemak dan berminyak,makan oat dan bnyk kn senaman....

pendek kata,amalkan gaya hidup sihat..

 

[Cyza]

kurangkan makanan berlemak dan berminyak,makan oat dan bnyk kn senaman....

pendek kata,amalkan gaya hidup sihat..

Thanks atas advise awak....

 

[perantauan]

Bgs TT ni.. GL

 

[Cyza]

Bgs TT ni.. GL

Thanks bro...hehe

 

[Jeb]

aku pun ade 2 orang kawan kena pembuluh daarah dalam otak pecah tiba2. koma trus 2 orang tu.sorang dah meninggal.apa sebb aku pun tak tau.

 

[rayz]

makan ayam bnyk.

makannn segera pun bnyk.

 

[firdaus90]

Takutnye..kene berhati2 ni..

 

[Cyza]

aku pun ade 2 orang kawan kena pembuluh daarah dalam otak pecah tiba2. koma trus 2 orang tu.sorang dah meninggal.apa sebb aku pun tak tau.

Tu yang kita takutkan. Kita pun nak bersedia dan bersiap serta mahu panjang umur.
Apa.yg boleh kita buat adalah cuba buat sehabis baik dlm mengamalkan gaya hidup sihat....

 

[Cyza]

makan ayam bnyk.

makannn segera pun bnyk.

Makan ayam byk tak brp elok utk jantung setahu saya. Yg lebih bagus adalah makan ikan.

Makanan segera pun sy rasa x elok...itu pandangan saya lah.