Masalah Tidur Lewat & Bangun Lewat di Musim PKP-Lockdown-Covid19

CG Sponsors




dloanman

CG Top Poster Club
Joined
Apr 15, 2012
Messages
21,092
Reaction score
1,575
Points
206
PKP: Ibu bapa risau anak-anak tidur lewat, bangun lewat
Bernama |
Diterbitkan pada
Mei 04, 2020 12:07 MYT


PKP: Ibu bapa risau anak-anak tidur lewat, bangun lewat

Pakar berpendapat, ibu bapa boleh menetapkan beberapa peraturan bagi mendisiplinkan anak-anak di rumah sepanjang tempoh PKP. - Gambar hiasan
KUALA LUMPUR: Kedua-dua anak Mary seolah-olah jadi seperti burung hantu dalam tempoh lebih 50 hari kebelakangan ini dengan berjaga lewat malam dan tidur di siang hari.

Keadaan itu berlaku sejak kedua-dua pelajar sekolah rendah itu melalui tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang dikuatkuasakan kerajaan sejak 18 Mac bagi mengekang penularan wabak COVID-19 di negara ini, menyebabkan sekolah masih ditutup sehingga kini.

Mary berdepan cabaran dalam mengehendaki anak-anaknya tidur awal dan mereka sering menyatakan tidak boleh tidur awal dan berjaga sehingga lewat 2 pagi.

"Kesannya mereka bangun tengah hari. Saya bimbang mereka tidak boleh mengubah rutin tersebut apabila sekolah dibuka semula setelah PKP tamat," katanya.

Mary tidak keseorangan dalam menghadapi situasi tersebut kerana R. Devi, 45, turut sedar dengan perubahan rutin anak perempuannya berumur 15 tahun, tidur lewat dan bangun lewat.

"Anak saya tidak ke sekolah dan belajar di rumah sahaja. Sebelum ini, dia selalu belajar pada waktu malam dan bangun awal untuk menyambung belajar lagi. Bagaimanapun, rutinnya berubah semasa PKP. Saya risau tabiat tersebut akan terbawa-bawa sehingga dewasa," kata Devi.

Tidur lewat dan bangun lewat nampaknya sudah menjadi satu rutin baharu kebanyakan pelajar ketika keluarga mereka menyesuaikan diri dengan normal baharu di bawah PKP.

Rutin tersebut dilihat lebih ketara membabitkan kanak-kanak berbanding orang dewasa kerana kanak-kanak mempunyai banyak masa di rumah.

Ibu bapa khuathir mereka akan menghadapi masalah untuk menyesuaikan diri dengan rutin sebelum ini apabila sekolah dibuka kelak setelah PKP berakhir.

Dr Deepa Darshini Amarnath, pakar psikiatri di Hospital Kuala Lumpur berkata, PKP dilihat boleh menyumbang kepada gangguan rutin kanak-kanak disebabkan ketiadaan sokongan sosial yang biasa daripada kawan-kawan dan guru-guru.

Beliau berkata, perubahan rutin secara tiba-tiba itu boleh membawa kepada pelbagai peringkat kegelisahan, takut dan sedih dalam kalangan kanak-kanak dan mereka memerlukan ibu-bapa berada di sisi mereka sepanjang masa, dan boleh memberi kesan terhadap corak tidur mereka.

"Kita semua mempunyai 'in-built body clock' yang dipengaruhi dengan keadaan siang hari atau malam. Apabila seseorang (dewasa atau kanak-kanak) duduk di rumah sepanjang masa, otak tidak menerima cukup isyarat mengenai keadaan siang atau malam bagi menentukan corak tidur yang betul, mengakibatkan pusingan tidur kanak-kanak terjejas.

"Bagi mengatasi masalah ini, seboleh-bolehnya cuba kekalkan rutin asal (bangun tidur, makan, dan aktiviti-aktiviti lain) dan sediakan jadual waktu aktiviti keluarga. Sediakan jadual waktu yang boleh digambarkan untuk memenuhi keperluan kanak-kanak kurang upaya seperti autisme, beri mereka tugasan mudah dan buat mereka berasa selesa yang mereka juga boleh membantu," katanya kepada Bernama.

Dr Deepa Darshini berkata, ibu bapa juga boleh menggunakan pelbagai pendekatan termasuk memberitahu mereka yang kehidupan mesti diteruskan atau berkongsi dengan mereka mengenai kesusahan yang mereka hadapi dan bagaimana mengatasinya.

"Ibu bapa boleh juga memperuntukkan waktu tertentu untuk bersembang dengan anak-anak. Galakkan mereka untuk menyatakan perasaan (takut, marah, sedih) mereka dengan cara yang mereka selesa sama ada melalui perbualan, lukisan atau tulisan," katanya.

Ditanya jenis aktiviti yang boleh dilakukan bagi mengekalkan kesihatan mental dan fizikal, beliau berkata, senaman mudah boleh dilakukan setiap pagi dan biarkan cahaya matahari memasuki rumah.

Pakar keibubapaan dan pembelajaran Dr Shukri Abdullah berkata, ibu bapa mempunyai peranan untuk tegas tetapi penyayang dan baik.

Beliau berkata, ibu bapa boleh menetapkan beberapa peraturan bagi mendisiplinkan anak-anak di rumah.

"Paling utama, jangan benarkan anak-anak bawa telefon bimbit ke dalam bilik mereka. Mereka aktif dengan media sosial seperti Facebook, Instagram dan YouTube merupakan satu daripada faktor mengapa mereka tidur lewat dan bangun lewat," katanya.

"Satu daripada peraturan-peraturan yang boleh dibuat adalah menetapkan mereka belajar sekurang-kurangnya lima jam sehari semasa PKP. Anak-anak mungkin akan bertegang urat dan memberontak tetapi ibu bapa perlu tegas dan berbicara dengan mereka mengenai peraturan-peraturan yang boleh dilaksanakan di rumah," katanya.

Shukri berkata, beberapa aktiviti boleh dijalankan seperti menyelesaikan teka-teki, bermain catur, melukis dan menonton televisyen bagi mengelakkan anak-anak mendampingi media sosial.

"Ibu bapa juga perlu mempunyai keazaman untuk meluangkan masa bersama anak-anak semasa PKP, sesuatu yang sukar dibuat apabila PKP ditarik balik. Mereka hendaklah kreatif menyesuaikan diri dengan keadaan," katanya.

PKP Bersyarat dilaksanakan mulai 4 Mei bagi membolehkan lebih banyak aktiviti ekonomi digerakkan semula tanpa mengetepikan aspek kepentingan memerangi wabak COVID-19. Sekolah terus ditutup sehingga diberitahu kelak.

PKP yang memasuki fasa keempat akan berakhir 12 Mei. - BERNAMA
 
Sponsored Post

dloanman

CG Top Poster Club
Joined
Apr 15, 2012
Messages
21,092
Reaction score
1,575
Points
206
suami-malas-asyik-tidur-pkp.png


Isteri sayu suami bangun tidur lewat hanya tahu buka tudung saji sepanjang PKP, tak larat membebel... nak tuntut di akhirat - “Dengan geng game online boleh gelak-gelak” - Viral | mStar

SETIAP apa yang berlaku, pasti ada hikmahnya.
Misalnya dalam kesedihan orang ramai yang terpaksa berkurung di rumah akibat Perintah Kawalan Pergerakan (PKP), mereka
sebenarnya mempunyai lebih banyak masa untuk bersama keluarga.
Jika dimanfaatkan sebaiknya, banyak sahaja aktiviti yang boleh dilakukan di dalam rumah.

Namun, lain pula ceritanya dengan wanita ini yang mengadu mengenai sikap pemalas suaminya sepanjang tempoh PKP
dijalankan sehingga hari ini.
Tanpa mendedahkan identiti, wanita itu meluahkan perasaannya menerusi perkongsiannya di laman Facebook Kelab Rumah
Tangga (KRT).

Dedah wanita itu, suaminya bukan sahaja tidak membantu urusan di rumah dan tidak melayan anak-anak, malah hanya tahu
bermain permainan video sepanjang hari.
 Perkongsian itu ternyata menimbulkan kemarahan ramai, tak kurang juga yang meminta agar sang isteri bersabar menghadapi
dugaan berkenaan.

Pengumuman PKP oleh Perdana Menteri memberi arahan agar orang ramai duduk di rumah dan keluar untuk urusan penting
sahaja.
"Selama tempoh PKP ni, selama tu juga aku duk tahan mata tengok laki aku main game online. Dari pukul 12 tengah hari celik
mata sampai pukul 4 atau 5 pagi.

"Aku dengan anak-anak langsung dia tak pandang dan berborak. Tapi dengan geng game online tu boleh gelak-gelak lagi," ujar
wanita itu.
Lebih menyedihkan, segala nasihat dan kata-katanya langsung tidak dihiraukan lelaki itu.

Malah, rutin harian suaminya juga sama sahaja sepanjang pelaksanaan tempoh PKP yang dilanjutkan kerajaan sehinggan 14
April ini.
"Aku pendam je sambil terasa hati. Kadang-kadang menitik juga air mata. Aku senyap je, tak bebel pun sebab dah tak larat,
sebelum-sebelum ni lagi duk bebel.

"Kalau anak-anak pun tak sempat pandang, hal lain jangan haraplah. Hal rumah langsung tak membantu. Yang tahu bangun
tengah hari, buka saji, hadap game, mandi, hadap game, buka saji lagi, hadap game lagi sampai pukul 4 atau 5 pagi.
Kata wanita itu, dia kesal dengan sikap suaminya yang mengabaikan keluarga.

"Ayang memang tak akan bebel dah. Ayang cuma akan tuntut waktu abang untuk ayang dan anak-anak kat akhirat nanti," luah
wanita itu.

Posting luahan wanita itu turut dikongsi semula oleh laman Facebook Rizal Hakimm sehingga menjadi tular dan menjadi
perbualan netizen.
Majoriti komen mengecam sikap suami tidak bertanggungjawab itu, tidak kurang juga yang memohon isteri malang berkenaan
agar sabar menghadapi dugaan rumah tangga.

Posting yang tular di Facebook.
"Sebab itu ramai isteri yang kemurungan. Jangan main-main dengan kemurungan. Allah amanahkan isteri dan anak-anak untuk
dijaga, bukan diabaikan.

"Cuba kau jangan masak, tak jaga anak, tak buat kerja-kerja rumah. Kau pun hadap game sampai ke Subuh, tengok laki kau
menggelupur ke tidak?
"Say no to lelaki yang main game sampai melalaikan ni. Kadang-kadang memang kesian kalau dapat pasangan macam ni.
"Bila isteri diam tu jangan ingat dia reda. Kalau sayang diri sendiri sedarlah, akhirat dia tuntut," tulis beberapa netizen.

sumber - https://www.mstar.com.my/lokal/viral/2020/03/30/suami-pemalas-pkp
 

Jering

Fun Poster
Joined
Mar 14, 2019
Messages
993
Reaction score
182
Points
23
View attachment 235257

Isteri sayu suami bangun tidur lewat hanya tahu buka tudung saji sepanjang PKP, tak larat membebel... nak tuntut di akhirat - “Dengan geng game online boleh gelak-gelak” - Viral | mStar

SETIAP apa yang berlaku, pasti ada hikmahnya.
Misalnya dalam kesedihan orang ramai yang terpaksa berkurung di rumah akibat Perintah Kawalan Pergerakan (PKP), mereka
sebenarnya mempunyai lebih banyak masa untuk bersama keluarga.
Jika dimanfaatkan sebaiknya, banyak sahaja aktiviti yang boleh dilakukan di dalam rumah.

Namun, lain pula ceritanya dengan wanita ini yang mengadu mengenai sikap pemalas suaminya sepanjang tempoh PKP
dijalankan sehingga hari ini.
Tanpa mendedahkan identiti, wanita itu meluahkan perasaannya menerusi perkongsiannya di laman Facebook Kelab Rumah
Tangga (KRT).

Dedah wanita itu, suaminya bukan sahaja tidak membantu urusan di rumah dan tidak melayan anak-anak, malah hanya tahu
bermain permainan video sepanjang hari.
 Perkongsian itu ternyata menimbulkan kemarahan ramai, tak kurang juga yang meminta agar sang isteri bersabar menghadapi
dugaan berkenaan.

Pengumuman PKP oleh Perdana Menteri memberi arahan agar orang ramai duduk di rumah dan keluar untuk urusan penting
sahaja.
"Selama tempoh PKP ni, selama tu juga aku duk tahan mata tengok laki aku main game online. Dari pukul 12 tengah hari celik
mata sampai pukul 4 atau 5 pagi.

"Aku dengan anak-anak langsung dia tak pandang dan berborak. Tapi dengan geng game online tu boleh gelak-gelak lagi," ujar
wanita itu.
Lebih menyedihkan, segala nasihat dan kata-katanya langsung tidak dihiraukan lelaki itu.

Malah, rutin harian suaminya juga sama sahaja sepanjang pelaksanaan tempoh PKP yang dilanjutkan kerajaan sehinggan 14
April ini.
"Aku pendam je sambil terasa hati. Kadang-kadang menitik juga air mata. Aku senyap je, tak bebel pun sebab dah tak larat,
sebelum-sebelum ni lagi duk bebel.

"Kalau anak-anak pun tak sempat pandang, hal lain jangan haraplah. Hal rumah langsung tak membantu. Yang tahu bangun
tengah hari, buka saji, hadap game, mandi, hadap game, buka saji lagi, hadap game lagi sampai pukul 4 atau 5 pagi.
Kata wanita itu, dia kesal dengan sikap suaminya yang mengabaikan keluarga.

"Ayang memang tak akan bebel dah. Ayang cuma akan tuntut waktu abang untuk ayang dan anak-anak kat akhirat nanti," luah
wanita itu.

Posting luahan wanita itu turut dikongsi semula oleh laman Facebook Rizal Hakimm sehingga menjadi tular dan menjadi
perbualan netizen.
Majoriti komen mengecam sikap suami tidak bertanggungjawab itu, tidak kurang juga yang memohon isteri malang berkenaan
agar sabar menghadapi dugaan rumah tangga.

Posting yang tular di Facebook.
"Sebab itu ramai isteri yang kemurungan. Jangan main-main dengan kemurungan. Allah amanahkan isteri dan anak-anak untuk
dijaga, bukan diabaikan.

"Cuba kau jangan masak, tak jaga anak, tak buat kerja-kerja rumah. Kau pun hadap game sampai ke Subuh, tengok laki kau
menggelupur ke tidak?
"Say no to lelaki yang main game sampai melalaikan ni. Kadang-kadang memang kesian kalau dapat pasangan macam ni.
"Bila isteri diam tu jangan ingat dia reda. Kalau sayang diri sendiri sedarlah, akhirat dia tuntut," tulis beberapa netizen.

sumber - https://www.mstar.com.my/lokal/viral/2020/03/30/suami-pemalas-pkp
abam Man ko ke ni ? :LOL:
 
Sponsored Post
Top
Log in Register