Kecederaan bila bertanding Judo

[elenaa]

sy nie suka sgt bermain dengan Judo!tp sy dh mencederakan kaki aku dlm satu pertandingan bbrp tahun yg lalu.
kecederaan tue agak serius gak, ms tu jurulatih sy cuma bg Acti-tape tu jer. Lepas tu.. sdh x sakit... I pun ada bermain Judo...
Tiba tiba sampai skang, bila sy gi check X-ray 3 hari yg lepas, dan diketahui bhw sy dpt OA, yg disbbkan olh kecederaan tue. skrg nie kelajuan kehilangan rawan kaki sy adelah lebih cepat drp org lain yg sama usia dgn sy. korang tau x camne nk mengelakkan nie?

 

[razzmatazz5637]

sy nie suka sgt bermain dengan Judo!tp sy dh mencederakan kaki aku dlm satu pertandingan bbrp tahun yg lalu.
kecederaan tue agak serius gak, ms tu jurulatih sy cuma bg Acti-tape tu jer. Lepas tu.. sdh x sakit... I pun ada bermain Judo...
Tiba tiba sampai skang, bila sy gi check X-ray 3 hari yg lepas, dan diketahui bhw sy dpt OA, yg disbbkan olh kecederaan tue. skrg nie kelajuan kehilangan rawan kaki sy adelah lebih cepat drp org lain yg sama usia dgn sy. korang tau x camne nk mengelakkan nie?

Salam.

1. Kecederaan kaki bahagian mana ye? Lutut or Buku Lali or siku or bahu?

 

[elenaa]

Salam.

1. Kecederaan kaki bahagian mana ye? Lutut or Buku Lali or siku or bahu?

Bahagian Lutut

 

[bikini]

Ada mungkin you sudah kena Osteoarthritis, resiko macam you punya case…mmg tinggi…
Lbh baik.. Buat X-ray and pasti… kalau osteoarhritis.. Mmg mahal dan susah untuk rawat….

 

[razzmatazz5637]

Bahagian Lutut

Yang slalu sy dgr, suplemen yg slalu dimakan adalah glucosamine.

Ada jgk yg inject rawan secara berkala

 

[tokputih]

Yup tuler risikonha when play this sport.. Now tok pun suffering penyakit ni.. Tangungjelah..

 

[elenaa]

Eh.. kata kawan I bhw guna LiveWell - Ostesamin.... mmg boleh ka??

 

[chaphoo]

Anda boleh belajar strenght training....buat squat dan deadlift, cari jurulatih yang berpengalaman, untuk dapatkan teknik dan posture yang betul...strenghtraining menguatkan otot analogy absorber di tayar kereta, dan tulang dan joint anda analogy spring di tayar kereta.....dengan menguatkan otot, membantu cover kelemahan lutut anda...

sya pernah meniscus tear.....so stop main futsal, dan fokus squat dan deadlift.....skarang boleh deadlift 150kg lebih kurang dan squat 128kg lebih kurang....lutut dah x sakit selalu, dan boleh main futsal....ocasionall y memang ada sakit sikit2 tapi amat jarang....dulu pernah jakan pakai tongkat....


so learn strengh training....

 

[razzmatazz5637]

Eh.. kata kawan I bhw guna LiveWell - Ostesamin.... mmg boleh ka??

kalau tgk active ingredient mmg glucosamine. secara teori nya mmg betul dan boleh memberi kesan. apa2 pun refer pada doktor dulu before makan.

 

[rosli21]

bekam ajer....what apsss saya 01902469086