Port Untuk Kaki Gym

Salam,

Aku buka thread ni khas untuk member2 yg bergiat cergas dalam latihan dan senaman di gymnasium..

Kat sini kita boleh share apa2 sahaja pengetahuan yg berkenaan dengan aktiviti gym termasuk jugak aspek supplement dan sebagainya.. X kiralah samada korang main gym untuk tujuan "fitness" or "body building"

Jom.. Sila2kan lah..

Nk badan mcm Triple H ke bro...

caya la.... ada ke org2 CG nih bergiat cergas dlm bidang nih??

kat gym takde lah dah lama tak g..kalau senam or main kat padang tu adalah...
leh dikira pakai jugak ker bro..?=)

Blues said:

Salam,

Aku buka thread ni khas untuk member2 yg bergiat cergas dalam latihan dan senaman di gymnasium..

Kat sini kita boleh share apa2 sahaja pengetahuan yg berkenaan dengan aktiviti gym termasuk jugak aspek supplement dan sebagainya.. X kiralah samada korang main gym untuk tujuan "fitness" or "body building"

Jom.. Sila2kan lah..

Click to expand...

aku klu main utk body building...jd mcm John Cena pn ok jgak..

wah bro Blues.. pe lg.. post la gambo "sebelum" nnti leh buh yg "selepas" lak

TamingSari said:

wah bro Blues.. pe lg.. post la gambo "sebelum" nnti leh buh yg "selepas" lak

Click to expand...

muahaaa...mcm citer BULI la ni..

Muahaha... Adess aku baru bergiat dalam bidang ni 2 bulan lebih jer.. Wakaka.. Untuk kesihatan beb.. Bagus senaman GYM ni.. Pasal body building tu ambil masa.. Aku rasa dah lewat.. Kalau umur awal 20 an ok lagi lah start.. Leh pegi jauh lagi.. Tapi kalau setakat nak kurangkan lemak2 bawah kulit tu cepat la jugak..

Klu bdn nak cepat jd men gym nih, mahal kos nya.. Dahla mkn masa jugak tu.. Mkn bertahun jugak klu serius btul2.. Mkn kena jaga.. Klu tak jaga, nanti lemak tak pandai abis.. Utamakan makanan yg protein tinggi utk muscle.. Tido kene ckup.. Tak bleh kurang tdo.. Nnti nak angkat besi tak larat lak... Tp paling best, main kena ada partner la.. Mesti ada sorg partner utk support kite.. Pastu nanti, blehla main gilir2 ikut turn.. Bagi yg nak serius btul2 plak, kena la beli protein, kretien dan byk benda lagi makanan tambahan dia.. Harga benda alah tu mahal la plak, adess.. Ni la yg menjadi masalah besar kpd individu yg ingin btul2 memceburi bidang ni dgn serius.. Makanan tambahannya terlalu mahal.. Klu tak beli nanti, muscle kita tak bleh plak nak membesar, mcm tu jek spai bebila even g tarining tetiap ari..

hmmm

body building ni sgt baik utk mengisi masa lapang..tp saya tgk di msia ni tak ramai yg berminat dgn bidang ni..gym bkn setakat bina badan sahaja..setakat nak stay fit pun no prob ma..janji badan sihat dan mantap..maksudnya,tak berketul ketul pun tak pe..janji mantain..tak boroi sudah..